现身广东摘荔枝的张家齐，揭开退役后真实处境，全红婵果然没说错

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2026年6月初，广东茂名高州，气温逼近35度。 一个扎马尾的姑娘踮脚站在荔枝树下，汗顺着脸颊往下淌，T恤后背湿透，伸手够最高处那串红果的时候差点踩进泥里——她是东京奥运女子双人十米台冠军张家齐，21岁，退役刚半年。 很多人刷到这条视频第一反应是"奥运冠军来拍综艺了？ "但不是。 她自己主动联系的，对象是全红婵的哥哥全进华，说想来做点"除了奥运冠军之外有意义的事"。 而就在七个月前，同一个张家齐，因为退役第8天就开直播带货，被全网追着骂"忘本""掉价""急着捞金"，弹幕最凶的时候在线人数只有两千出头，连小网红都算不上。
2025年11月22日晚，张家齐在社交平台发了那条名为《下半场，开启新副本》的退役视频，标志性的齐刘海，笑得照样甜，说"人生可以不止一种巅峰"，然后正式退了。 第三次全运会，女子十米台单人决赛她只排第十，双人排第六，21岁，已经是这个项目里"年纪最大的老将"。 记者问她怎么看别人叫她"老将"，她没绕弯子，说体育圈就是这样，然后吐了四个字：生不逢时。

发育关一到，身高蹿、体重涨，原来闭着眼都能压住的水花，现在用两倍劲翻过来都吃力。 她13岁后期到15岁那阵，一天只吃一顿饭来控制体重——"一点菜和全麦面包"，超一两就得把它减下来。 东京拿了双人金牌没错，但单人那边全红婵三个满分破世界纪录，后来巴黎周期她进的是替补名单。 她心里清楚站上去的机会微乎其微，但训练量一点没减，发烧、生理期都得硬着头皮往水里跳，直到代表北京队跳完全运会最后一跳。

退役后第一个撞上来的现实是：护照以前有人办，行程以前有人排，吃饭以前有营养配比，现在这些事全得自己来。 她连办身份证、订车票、搞清外卖app这些琐事，都是一点点从零学的——十八年封闭训练，社会经验比同龄人薄得多。

她选的路是做博主，试试直播带货，"换个领域玩一玩"。 11月30日首播，她坐在家里沙发上，面前摆着护肤品、零食和水杯，念产品词磕磕巴巴，眼神偶尔躲镜头，最高在线两千出头。 评论区的难听话比礼物密多了："奥运冠军怎么堕落到这步了？ ""就不能找个'体面'工作？ ""这不是割粉丝韭菜吗？ "

然后全红婵进了直播间。 什么公关话术都没讲，二话不说开始刷礼物，榜一特效滚了好几轮，实时观看从几百拉到十万出头，弹幕画风当场被掰回来。 最后全红婵只留了四个字："加油姐姐。 "

后来张家齐上节目聊到这段，没卖惨也没装，就说："我接受大家对我的一些批判，但是我也需要生活。 "她在访谈里更直接——"冠军不能当饭吃，它只是个称谓。 "说自己想靠自己努力买套房子，"一个小女孩靠自己的努力买一套房子不是很厉害吗？ "还说现在听到"称体重"三个字就抵触，"因为之前称太多了"，跳水给她带来的那种消耗太大了，就像"跟你喜欢的人分手了一样"。

然后就到了这次的荔枝园。 不是节目组安排的，不是哪个品牌的配套露出，是她自己打电话找的全进华。 全进华一开始还犹豫，说六月份广东户外三十五度，小女孩晒不晒得住。 张家齐回他："之前跳水那么多苦我都吃过来了，这点苦不算什么。 "到高州先被带去吃了顿本地鸭粥和簸箕粉，她当场开玩笑说自己长得像"南方小土豆"，饭桌上没啥客套话，一看就不是对过词的。

吃完直奔果园。 满树红果挂下来，她第一反应还挺兴奋，摘下一个惊叹"壳超小，像小灯笼一样"，举着对着手机镜头喊"云尝荔"。 全进华边摘边给她讲：荔枝有"大小年"，今年是小年减产所以价贵，果农有时候得爬十几米高的树够枝顶，雨后青苔湿滑一崴脚就是大事。 新鲜劲儿大概持续了半小时。 等她自己踮脚摘完一小片，后背彻底湿透，喘着气说了实话："挺好玩的，但长时间坚持一点都不好玩。 "然后蹲在泥地里接着摘，没走。

她在这条视频里也说了那句很平实的话：想做"一件除了奥运冠军之外有意义的事情"，帮农民伯伯。 没有配煽情BGM，没有写"致敬劳动者"的文案，就是一个曾经被两千人在线骂"掉价"的21岁姑娘，在三十五度的泥地里，跟全红婵她哥一块，亲手摘荔枝。

温馨阁

做你自己

陪着寂寞看孤单

依然是大家的榜样加油小姐姐

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如果东京奥运会不推迟一年，东京奥运会她会得两块金牌，的确是生不逢时@元宝

酷狗e族

一看就是个好孩子，加油家齐！也祝杏哥一切都好！

mulunbo

小编每天都住在全红婵家跟着报道吗？

mulunbo

所以后来他们两人在一起了吗？我看行，有夫妻相

颠颠

加油！张家齐！支持你！条条大路通罗马，找到适合自己的路，勇敢前行！未来可期！

standme

杜锋只会骂人不会用人

wakeman

咋一看面相两人还挺有夫妻相