性能力与寿命关系被发现！60岁后，睾酮水平越高，死亡风险越低

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62岁的李叔身子骨硬朗，胃口也佳，可最近却被一件事缠上了烦恼。他发现自己仍时常有强烈的生理欲望，反观身边同龄老友，大多早已没了这份冲动。
 
“纵欲伤身”的古语流传已久，不少人觉得亲密活动会耗损生命元气，李叔也暗自忧心这般频繁的释放，会不会给身体埋下健康隐患？
 
但近年来，一系列现代科学研究正逐步颠覆这一根深蒂固的认知。西澳大学研究团队发布于《Annals of Internal Medicine》的相关研究指出，对于中老年男性而言，维持健康的、正常的生理能力，和更长的健康生存期、更低的死亡风险存在显著关联。

01.男人生理能力越强，生存期越长？
 
据悉，西澳大学研究团队整合11项相关研究、覆盖超2.4万名男性，得出结论：与雄性激素水平较高的男性相比，低于7.4nmol/L的男性，全因死亡风险更高。若低于5.3nmol/L，心血管死亡风险会同步增加。
 
美国密歇根大学长达十余年的追踪研究进一步印证，60岁以上男性中，雄性激素水平处于正常高位且伴随规律夜间生活的群体，全因死亡率比偏低者降低14%-23%。
 
这些研究反复指向一个关键物质——“雄性激素”，其被称之为男人身体里的“指挥官”。它决定了男性是否有“男人味”，若其水平下降易导致男性需求减弱、反应不佳等。
 
但其作用范围远大于“提升战力”，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，其还可帮助保护心血管，减少高血压、心梗风险；维持肌肉量与骨骼密度，避免老年期摔跤骨折、骨质疏松等问题，降低死亡风险。

与此同时，规律夜间生活带来的亲密联结与情绪满足，可缓解压力、改善睡眠质量，减少负面情绪对身体的消耗，反向助力健康。北京协和医院临床数据就显示，夫妻和睦的老人，认知障碍风险更低，健康生存期更长。
 
不过需明确的是，雄性激素水平并非越高越好。其与健康生存期的关系较为复杂，维持在10-35nmol/L的正常生理范围，才是对健康最有利的状态。

02.力不从心才是归宿？雄性激素水平会随年龄下降
 
然而，雄性激素水平会随着年龄增长而下降，数据显示，男性30岁后，每年会自然递减1%～2%，这种正常衰减在一般情况下并不会明显影响生活状态。可在快节奏、高压力的现代生活中，这一过程被急剧加速，导致雄性激素水平大幅跌落，使男性在夜间运动时力不从心。
 
面对这一困扰，不少人开始尝试调整作息、运动锻炼等方式改善，在人们积极寻求科学提升能力的过程中，市场上也出现了一些聚焦养护的相关科技成果，如“力维御”。
 
查阅公开资料，线粒体作为细胞能量工厂，其代谢功能与人体机能密切相关。目前部分上述技术成果正聚焦这一领域，以Vesect™与ACT-Mito™专利技术为核心，通过靶向作用线粒体调节能量供给，温和且长期地助力男性提升机能，契合现代男性“不逞一时之力”的需求。
 
或是基于权威科研背书和逐步提升的市场认知，“力维御”自走出实验室后，便持续受到国内外权威媒体聚焦。在其打通日本、欧美等地商圈渠道后，也通过亰J-东等线上平台进入国内市场并同步在上海、北京等多地打造线下矩阵。通过二者相结合的模式，覆盖不同消费场景。

然而，需要注意的是，老年人在提升雄性激素水平时，要充分考虑自己的身体状况。如果自身存在一些基础性疾病，如心脏病、高血压等，一定要在医生的指导下进行，避免过度劳累和情绪激动。
 
03.勿盲目补充，科学方案才靠谱
 
想要科学提升雄性激素水平，最重要的还是坚持健康生活方式，如日常注重力量训练，尤其是深蹲、硬拉等大肌群锻炼，这类运动堪称提升的高效途径；保证每日7-8小时优质睡眠，深度睡眠是雄性激素分泌的关键时段。
 
饮食上应远离炸鸡、奶茶等不健康食物，多摄入海鲜、蛋黄、牛肉等富含锌与维生素D的食材，为其合成提供充足原料；同时需控制体脂率，过多脂肪会将其转化为雌激素，直接拉低其水平。此外，长期高压会导致皮质醇飙升，抑制其分泌，故需学会减压放松……
 
主动践行科学作息与运动，才能让雄性激素水平回归理想状态。

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