比全红婵大的陈芋汐，为何能挺过发育关？她记住了郭晶晶的这番话

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2025年第十五届全运会跳水赛事早已经拉开了帷幕。在此次比赛中，中国跳水名将、奥运“三金王”全红婵最终参加了女子团体及双人10米台两个项目，在女子团体比赛中3跳稳定发挥，帮助广东队夺得该项目冠军。在双人10米台项目中搭档王伟莹获得第5，以1金成绩告别全运会赛场。

全红婵历经100多天复出参赛，虽然帮助广东队夺得一块金牌，但从整个赛程表现来看，她在发育和伤病双重挑战下呈现的阶段性起伏非常明显。即便她展现出了运动员的韧性，但胫骨、踝关节受伤，加上体重和身高的大幅增长，也不可避免地出现了空中转速降低、动作走形的情况。

反观比全红婵大两岁的陈芋汐，在此次全运会比赛中，依旧展现出了顶级的竞技水平，搭档掌敏洁获得女子双人10米跳台冠军。更难得的是，自2019年入选国家队之后，陈芋汐的表现一直维持在顶尖水平，虽然东京和巴黎奥运会不敌全红婵收获单人10米跳台亚军，但在2019年、2022年、2023年、2025年世锦赛中，她都拿下了单人10米跳台冠军，足以证明自己的实力。
那如今20岁的陈芋汐，是如何克服发育关的？这或许能从以往她的采访中找到答案。陈芋汐曾在接受央视《面对面》栏目采访时提到，为了将体重维持在42.5公斤—43公斤左右，她每天要称10次体重，超标200克就要加练5公里。为了将招牌动作207C（向后翻腾三周半抱膝）做好，陈芋汐每天加练200次，才能维持如今的竞技水准。

不仅如此，陈芋汐还采取了严格的饮食控制策略，她的父母曾在采访中提到，虽然陈芋汐特别喜欢红烧牛肉面等，但由于健康原因，无法摄入肉类，家人只能为她烹饪一些蔬菜。很难想象的是，体重秤是陈芋汐最沉重、最亲密的伙伴，她每天都要实时监控自身体重，可以说是超级自律了。

跳水皇后郭晶晶曾表示，跳水运动是“毫米级运动”，即便体重出现微小变化，也可能会直接颠覆成绩。如今看来，陈芋汐记住了前辈郭晶晶的这番话，并通过训练和膳食控制，挺过了发育关。
都说巴黎奥运周期看全红婵，但以目前的情况来看，进入洛杉矶奥运周期之后，扛旗的重任似乎落在了陈芋汐的身上。希望陈芋汐在之后的训练和比赛中一如既往保持高水准，也希望全红婵尽快康复，以最佳的状态回归到训练和比赛中，继续携手陈芋汐闪耀洛杉矶奥运会。

gzcom520

实力就是实力，不在乎任何因素！婵宝王者归来，依旧世界第一

咖啡豆

台上一分钟，台下十年功！姑娘辛苦了！你是全中国人民的骄傲！

standme

按照团体双人比赛状态，全红婵完全可以拼个人10米跳台冠军的。放弃太可惜了

ycp123

我看了比赛，广东队第一，值得祝贺！不过全红婵完全变了，我根本就没认出来，再不是过去的小孩了。

酷狗e族

问什么不单独的，还是节目组还有别的安排什么原因

wifai

全红婵功底不错，就是我喜欢的类型

陪着寂寞看孤单

好喜欢婵宝啊，王者归来，真为她感到高兴，永远支持小姑娘

神隐之左手

光荣通过质疑

温馨阁

沾了队友的光了 广东强大的团体实力掩盖了一切