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楼主: 颠颠

[科学观察] 不累还能“暴击”内脏脂肪！这种运动还没试过就亏大了

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发表于 2025-10-24 21:11 | 显示全部楼层

意思是这个超慢跑减脂效果比一般跑步还强吗？还是说比不动好而已

买正品上京东

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发表于 2025-10-24 23:17 | 显示全部楼层

超慢跑一年多了二百斤的老汉连肠子都跑的没油水了特能吃但有腰了！

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—じ☆ve人生—

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发表于 2025-10-25 02:07 | 显示全部楼层

又腾空又慢怎么跑？

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发表于 2025-10-25 04:02 | 显示全部楼层

把人都忽悠瘸喽……

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发表于 2025-10-25 07:10 | 显示全部楼层

我超慢跑一年多了，每次一小时，没有掉一两肉

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发表于 2025-10-25 07:43 | 显示全部楼层

我现在每小时8公里的速度每天运动一小时，现在150斤了，体重一点降不下去，是不是要加大频率？

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发表于 2025-10-25 08:23 | 显示全部楼层

这么高步频，一小时4—5公里，步幅要多小啊

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发表于 2025-10-25 08:30 | 显示全部楼层

我现在买了个指压板，然后垫上浴巾超慢跑，抖音说效果很不错，已经跑了3天了，先试一个月看看

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发表于 2025-10-25 08:46 | 显示全部楼层

就是以前的高抬腿吧。

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发表于 2025-10-25 09:06 | 显示全部楼层

对核心要求很高，必定加重心脏负担

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