春节饕餮，这三种零食少接触

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     春节期间各种美食汇聚，有三种可以不吃，它们是：可乐、奶茶和果冻。因为在热量已经过剩的现在，它们能提供的除了热量，无非是口舌的欢愉。

　　可乐是只具备热量的碳酸饮料。除了白开水和茶水，任何饮食都含有热量，在热量摄入过度的现在，最好选择除了热量外还含有蛋白质的饮食，毕竟蛋白质是生命的基础，是不可或缺的。因此，可乐毫无价值。

　　其次是奶茶，除了含热量高外，之所以有奶香，主要是因为含有反式脂肪，就是植物奶末。植物奶末虽然没有毒，但如果多用，对人体的伤害远在动物脂肪之上。奶茶说到底就是一种既无奶又无茶的调味饮料，既没有奶所含的蛋白质，又没有茶的无热量优点，既不如奶更不如茶。

　　再有就是果冻，果冻可没有水果的价值，水果中含有的维生素C早在加工过程中损失殆尽了。而为了一点可能仅存的维生素C，还要吃进去糖和明胶，前者是增肥的一大祸患，后者则是很难保证“出身”的添加剂。

　　之所以提到这三种零食，就是因为春节期间的广告中，这几种早该戒掉的零食占的比例最大。这些零食本身就背离食物的最根本意义，摄食就是为了饱腹、摄取营养，除此之外的嘴瘾常常是健康的隐患。一个从小喝惯了奶茶、可乐的孩子，当需要限制热量时，势必要比没养成这种习惯的人多一份痛苦，而痛苦的同时，各种慢性疾病已经悄悄袭来。因为无论是糖尿病、高血压、冠心病还是脑中风、癌症，都是以肥胖为基础的。

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很好。

无闷

知道啦，谢谢楼主的分享。