半夜常醒 损害心脏

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　　半夜常醒可不光是第二天让人睡眼惺忪这么简单。美国的一项研究显示，它还可能增加房颤风险。

　　加利福尼亚大学旧金山分校和密歇根大学的研究小组收集了超过1400万名患者的信息，发现半夜常醒的人发生房颤的风险比常人高26%；失眠症也就是入睡困难或睡眠不足的患者，房颤风险比常人高29%。房颤是十分常见的持续性心律失常，是中风和心脏衰竭的主要风险因素。研究人员在美国心脏病协会年会上说，尚不清楚两者的责任机制，但可能是源于睡眠中断给心腔造成额外压力。

　　由此可见，养成良好的睡眠习惯可能有助预防房颤。足够的体育活动、少摄入咖啡因和晚上规律作息，都有助提高睡眠质量。