娃一辈子有三个长高黄金期，如果都抓住了，蹭蹭蹿到一米八

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现在找工作、找对象，也都看身高，尤其是男孩子。这可以说是一个“软条件”中的“硬标准”。就像我身边的一个男性朋友，跟女朋友谈恋爱2年多，本来都打算结婚了，但女方突然不同意了，说家里人反对。

最后才知道，是因为他身高的缘故，男方只有165cm的身高，担心以后孩子也不高。后来他又谈了几次恋爱，但始终因为身高的问题，没能走到最后。
说真的，我特别心疼他，但也没办法。人很好，就是身高是硬伤。
01、抓住三个长高黄金期

一般孩子的个头会受到先天因素和后天因素的双重影响，尤其是父母的身高，70%都会遗传给孩子。
这一点让小李格外焦虑，因为她个头只有1.56m，老公的个头也不过1米65，这样的身高可谓是“矮矮组合”，看着身边的儿子，小李很发愁。

小李在孩子很小的时候，就很注意他的身高变化。还特地请教了身边的医生朋友，知道了孩子在成长发育的过程中，会有三个长高的黄金期，于是暗暗下定决心一定要抓住这几段时期，让娃个头更高一些。
果然在小李的精心照料之下，上初中的儿子个头已经接近一米八了。
这对于小李来说无疑是非常欣慰的，每次和儿子一起出门的时候，人们也总会向她取经，想要知道矮个头的父母如何养出高个子的孩子。
02、孩子长高的黄金期有哪三个？

第1个黄金期，0到3岁。
这段时间孩子处于婴幼儿时期，对于他们而言，每天最重要的事情，就是吃喝拉撒睡。
此时尽量坚持母乳喂养，在辅食方面，多样化、循序渐进展开。
第2个黄金期，3到7岁。
这个年龄段的孩子已经开始上幼儿园了，由于不再像之前那样一个人待在家里，所以在身高方面也有了很多的可比性。

当父母发现孩子的身高比同龄人要矮一些的时候，往往会羡慕那些高个子的孩子，觉得娃可能是“后长”。
第3个黄金期，8到14岁。
这个时期的孩子，正处于身体发育非常迅速的青春期，父母此时会明显感觉到孩子身体上的变化。当然，还要留意，有些孩子可能会x早熟，身体发育也会慢很多，身高低于正常情况。

除了出现第二性征之外，孩子的个头增长也会放缓，这个时候想必父母才会着急，生怕骨骺线提前闭合，导致身高固定。
03、想让孩子高个头，三个方面做到位

孩子的三个长高黄金期，我们已经了解了，接下来怎么做呢？分享三个注意事项，助力孩子身高蹿一蹿，尤其是在长高关键期的孩子！
首先，注意孩子的睡眠。
夜间进入深度睡眠之后，体内会分泌出大量的生长激素，这些生长激素能够让他们的个头得到迅速地增长。

生长激素分泌的高峰期在夜间11点到凌晨1点之间，另外凌晨5:00~7:00是另一个高峰期。
这就要求，父母必须合理地安排孩子的睡眠时间，尽量不要错过身体发育的大好时机。
其次，注意孩子的饮食。
从孩子的出生起，他们的饮食就会成为父母最关注的问题。一般在孩子6个月之后，父母就会适当地给他们添加一些辅食，随着孩子年龄的增加，饮食则显得越来越重要，各种元素都不能缺少。

父母应该为孩子选择一些钙含量比较高的食物，因为钙能有效地促进骨骼发育，让孩子长得更高。
说了这么多，你可能迷茫了，这也要补，那也要补，到底怎么安排呢？其实，可以借助专业的食谱书来帮忙。

我家孩子身高在同龄孩子里算高的，因为一直用《儿童长高食谱》给他安排膳食，一年的时间，长了10cm还多。
每天对着食谱做，营养健康，孩子也愿意吃，几乎每次都光盘。

书中的内容很丰富，不仅有精美的增高食谱，还有增高食材，以及食物搭配禁忌，全方位的增高常识、增高妙招，都写得很清楚，一看就能明明白白了。

如果你不知道怎么给孩子安排膳食，自身又缺少儿童营养学知识，不用着急，可以跟我一样，用《儿童长高食谱》给孩子安排膳食。
这本书是权威的机构，几十位营养专家倾力打造的，全方位帮孩子实现营养补充、身高增长的目的。
最后，注意运动。
有研究发现，经常运动的孩子，身高比不运动或很少运动的孩子，要高出3到4cm。

当然，在运动的选择方面，应该以弹跳类的运动为主，同时游泳等水上运动，也能够让孩子的个头更高，身材更修长。
枕边育儿寄语：
相信看到这里的父母，一定是非常关心孩子身高的。很多事情都是这样，错过了没办法弥补，尤其是身高。抓住黄金期，赶紧给孩子安排上吧！

华语天空

抓住长高黄金期，科学助长确实比盲目焦虑更靠谱！

oppledr

0-3、4-7、8-14；三个长期相加等于0到14岁。就算一个生长期。

酷狗e族

我只有一米六0我老婆只有一米五六左右，儿子子有一米八左右，儿子的身高不在于父母，身高，

镜花水月

正确的废话，直接说孩子在14岁前是关键期就完了嘛！