日落说爱，凭啥接棒“再见爱人”？

酷狗e族

作者/小柒

编辑/一夏

50+大厂总监谈恋爱像宫斗，海王海后海岛生存拉扯不断，两男为一女大打出手…
从2025到2026，四大平台恋综争奇斗艳都看了吗？

要说最火莫过芒果TV《再见爱人5》、腾讯《日落时分说爱你》。前者何美延梁淞争论不休，后者马晴刘枚徐工轮番成为舆论中心。

1月播出的《势均力敌的我们2》，女嘉宾刘佳仪同时与三位男嘉宾高频互动，面对“三个人都追你爽了吧？”的质问，她直言“爽了！再让我爽一点”，再创名场面。
当恋综素人成为节目真正的主角，去明星化成为最具性价比模式。
人性试金石般的修罗场、猝不及防的反转、直击现实的议题，成了吸睛法宝，观众口味和行业玩法，正翻天地覆变化。

人性当道，

破圈有迹可循？

要问《日落时分说爱你》凭啥接棒《再见爱人5》的破圈级流量？
他们的共同点是，第一，都找到了非常精准的切口，选题新鲜、不做美化、极度现实。
要么是离婚CP，要么是50+精英男女谈恋爱，看着小众但反而能做深、做透；

其次，在命题作文之下，都找到了最具代表性的“综艺之子”。不管是离谱的任性的美好的体面的，人性多样性和两极化，大众追捧或厌恶的人自动形成对照组，好坏展露无遗无处可逃。
举个例子，《日落时分》一段名场面，是男嘉宾ken分析50+的人还没结婚，要么就是钻石男要么有问题，节目分别用了Joe和徐工做转场，被人当乐子调侃“谁说内娱没有好转场”。
当然，这背后很需要节目组塑造人设，做剧情放大镜，用做群像、做冲突、留勾子，提炼现实议题，给广大观众“喂养”非常丰富的讨论点。以前很多人是磕糖，现在更流行当乐子看、当选题做，鉴渣、鉴茶、鉴懒、鉴宫斗…大众讨论欲被点燃，嘉宾被逐帧分析，不火才怪。
人人都说没有剧本，但剪辑师像织毛衣一样串出来的剧情线，实在是很有层次，且高潮迭起。
为什么刘枚会成为舆论C位？一方面，她的竞争和危机意识，她的自我拉扯和与人较劲，作用在不同男女身上，都有很出人意料的化学反应。比如她强行让王燕跟她换约会名牌被拒，比如她在多人约会中非秀自己对罗非的占有欲，主动挑起和兔子雌竞，比如她对ken发起土味情话攻击被嫌弃假装看不见，努力逞强，一直到最后发现真的没人喜欢自己而心碎痛哭。
这样具备强争议的、“男不爱女也嫌”的争议人物，引发了大量笑料后，还催生了小撮心疼粉。

当然啦，除了要强的刘枚、与之明争暗斗的马晴，温柔的礼礼、幽默的Joe这对教科书CP的问世也引发好评。当两人仅有100元约会预算仍省下钱买花相赠，被评中老年爱情模板！

而徐工口碑由好转下的经历，个人性格的困境，无亲无友的状态，也折射出单身中老年的养老与情感归属危机。节目通过鲜活的个体，抛出恋爱困境、养老焦虑等议题，让人引发思考。

这也是《日落时分说爱你》的厉害之处，每个素人都以绝对现实、真相的方式，成为话题点。
若说《日落时分说爱你》是中老年众生相，那么《再见爱人5》打的是夫妻经营婚姻的痛点。

梁淞和何美延，暴露了男强女弱状态下的婚姻牢笼实况。梁淞质疑何美延“不挣钱也不带孩子”，而何美延事业受阻也有失去自我的困境他们在节目里疯狂battle，但最终在其他嘉宾的推力、真人秀的作用力、舆论的浪潮作用力下，迎来自己的破局点。当明星观察员问两个人节目播出后最新状态，梁淞笑称“找何美延的活儿比他多”，这或许是两人眼下最好的结局。
如此真实、撕裂、又动态变化的真人秀，实打实以连续剧的方式，让人追了一季又一季。
这也是为啥像《日落时分》和《再见爱人》这种现实主义题材能真正戳人、扎人，直击人心！

恋综成跳板，

还能咋革新？

对比以上熟龄恋综，年轻人的恋综，已经演变成啥样了呢？
《势均力敌的我们2》就用实际行动给出了答案：节目一开场，男嘉宾们为抢离岛钥匙直接上演“恋综版格斗”，贴身肉搏、尘土飞扬，学霸嘉宾登岛3小时就火速淘汰，戏剧性拉满。
节目里雄竞火药味十足，为女嘉宾刘佳仪戴花，男嘉宾宣呈和陆彦廷能当场上演“扔花大战”；更抓马的是，宣呈在约会回程车上，直接不装不演，跟刘佳仪开门见山“我想要个名分”。

事实上，比起恋综刚兴起时的纯粹浪漫，它正在变成素人变网红的捷径和通道。比如《心动的信号8》徐如蓝，小红书涨粉45万，抖音涨粉73.5万，收入翻倍。
有时节目容易顾此失彼，如内娱《恋爱兄妹》做得温和暖心，话题性有欠缺需加强。而《逃离朝九晚五的恋爱》主打职场人恋爱，更多是引发职场话题而非恋爱中男女的亮点。

很多节目都意识到了这一点，怕观众看得不过瘾而弃综，也在拓展新出路。

比如优酷的《是很靠谱的朋友》让艺人当“红娘”，推荐熟人来相亲，靠艺人实打实的交情来做话题。爱奇艺《喜欢你我也是6》摒弃固定小屋同居的老套路，主打全程旅行恋爱，十位嘉宾四城寻爱，核心就是追求减少剧本感，增强真情浓度。

恋综的场景和主题，也在迭代。优酷《怦然心动20岁：冬季》跳出前几季夏季版，主打冬季雪山篝火主题，去掉了一开始选心动嘉宾的环节，靠团队生存挑战让嘉宾们熟络起来。听说腾讯视频《心动的信号9》将取景地选在北方，计划加入冰雪场景并分段录制。
展望2026年，《再见爱人6》选啥嘉宾是大看点，第五季邓莎老公路行开播即下车影响追综体验，被呼吁加强嘉宾背调；《奔向热恋岛》也被要求摒弃生存本，多呈现嘉宾相处爆点。

简言之，观众看过的就别不做了，场景要多元沉浸，玩法要真实出彩，话题要直抵时代缩影。至于怎么做到拍典型、抓人性，同时不失浪漫美好，期待新年更多节目“卷”出新人、新浪潮！

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视觉 | 蛋蛋运营 | 晓满、杜杜

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恋综越来越现实，人性博弈比甜宠更有看头！