中药立大功！北京中医药大学：熟地黄24小时唤醒肝脏自我修复

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“肝不动了，人就垮了。”
无论是上班族、中年人还是银发族，越来越多人发现：脸有黄气、疲惫乏力、腹部肥胖、情绪烦躁……这些“亚健康”信号，往往都指向同一个根源——肝脏负担过重。
当“肝气郁结”“脂肪肝”“转氨酶升高”从体检单走进日常焦虑，#熟地黄可激活肝再生#突然引发热议。
这得益于由北京中医药大学登顶国际期刊《Nutrients》的一项最新研究揭示：熟地黄能通过代谢编程，可加速肝脏自我修复。
究竟是怎么回事？

一、熟地黄如何“唤醒”肝脏再生的核心机制？
肝脏作为人体的“代谢中枢”，它每天处理酒精、油脂、药物代谢产物等成千上万吨“垃圾”，却极少发出疼痛感。
正因如此，脂肪肝、转氨酶升高、早期肝纤维化等问题常被忽视，直到肝功能严重受损才被察觉。
更严峻的是，随着肝细胞反复受损，其天然再生能力会逐渐衰竭。尤其在肝硬化阶段，肝组织几乎失去修复可能，最终走向肝功能衰竭。
因此，如何在无法干预的肝硬化阶段之前，激活肝细胞再生机制，修复受损肝脏，成为现代医学与传统医学共同关注的焦点。
而这一次，答案竟藏在一味古老中药——熟地黄之中。

北京中医药大学的研究发现，熟地黄中的核心活性成分提取（RRP），是发挥护肝效用的关键。
它进入人体后，能精准激活被称为“细胞能量传感器”的AMPK信号通路，为肝脏构建起双重保护屏障：
一方面，它能协调脂质分解进程，减少肝脏内游离脂肪酸和磷脂的堆积，为肝细胞再生腾出“代谢空间”，减少脂肪肝生成概率；
另一方面，它可激活磷酸戊糖通路，补充核酸合成原料，同时优化线粒体功能，确保肝细胞能量持续供应。
这一成果完全体现在实验数据中：在对小鼠实施70%肝切除术后，给予熟地黄提取物的小鼠，24小时内肝脏重量开始回升，96小时肝系数基本恢复正常。

同时，小鼠血液中ALT、AST等肝损伤标志物显著下降，肝细胞增殖标志物Ki67和Ccnd1表达明显上调，这直接证明了熟地黄对肝再生的促进作用。
值得注意的是，这种从代谢根源干预的方式，比单纯保护肝脏更全面更可持续。
不过，研究也坦承：目前尚不明确究竟是哪些分子发挥了作用，且熟地黄对肌肉、脂肪等其他组织的改变有待进一步深入探究。
二、“药食同源”如何适应现代生活？
实际上，在传统“药食同源”理念中，中草本这类天然植物对肝脏的养护作用早被提及，如今，这类市场正迎来爆发期。
艾媒咨询《药食同源行业发展白皮书》显示，2024年我国此行业规模已突破2650亿元，2025年预计将突破3200亿元，市场需求持续升温。

在快节奏、高压力的现代生活中，“脸色暗黄、口气重、腹部肥胖”等看似琐碎的身体信号，正悄然成为肝脏负担过重的常见外在表现。

这一现象与我国日益严峻的肝脏健康状况高度吻合：全国已有超3.2亿人存在不同程度的肝脏问题，其中25至55岁的职场主力人群占比高达82%，成为高发“重灾区”。

三、专家：这些日常细节也要重视
从中医“肝藏血，养身先养肝”到现代研究揭示熟地黄对肝保护的作用，传统食材在现代生活的健康潜力获得新证。
但专家强调：熟地黄仅能辅助改善肝脏代谢和促进再生，不能替代健康生活方式。

还要注重在日常生活中护肝。睡够7–8小时，熬夜小于6小时会增加脂肪肝风险；饮食清淡，少油少糖，多摄入蔬果与全谷物，减轻肝脏负担；坚持运动，每天至少20分钟有氧运动，有助代谢和减少脂肪量。
参考文献：
RehmanniaeRadixPraeparataaqueousextractimproveshepaticischemia/reperfusioninjurybyrestoringintracellularironhomeostasis
发表期刊：Chinese Journal of Natural Medicines
RadixRehmanniaePraeparataExtractEnhancesLiverRegenerationThroughAMPK-DrivenMetabolicReprogramming
发表期刊：Nutrients(北京中医药大学团队)

—じ☆ve人生—

@元宝 怎么吃熟地黄？

cjlcjl

应声涨价

77898876

睡够7–8小时，熬夜小于6小时会增加脂肪肝风险；

voo

熟地黄本身就有造血功能

月光如水

活那么大干啥？

神隐之左手

对症治疗，好中药立功。

voo

熟地黄泡酒喝

陪着寂寞看孤单

怎么食用?

922b3eb6

我不信，中药能伤肝我知道。