数据不说谎 | 乔丹狂投三分啥样？看看莱昂纳德吧

颠颠

如果“中投之神”迈克尔-乔丹来到当今时代，顺应时代潮流狂投三分，那会是什么场面？
不需要想象，去看看科怀-莱昂纳德吧。

面对活塞，莱昂纳德用生涯新高、平快船队史纪录的55分打爆东部老大。连活塞联盟第2的顶级防线都拦不住莱昂纳德，更别提国王了，莱昂纳德出战33分钟拿下33分。这两场比赛，莱昂纳德在三分线外分别是10投5中和9投5中。
赛季初莱昂纳德就有增加三分出手的迹象，只是没想到莱昂纳德突然被脚伤击倒连续缺席10场，复出后一度出场时间受限制。随着限时令解除，莱昂纳德在三分线外再次火力全开，快船5连胜期间莱昂纳德出手43记三分命中20记，准星46.5%，其三分出手比重罕见占到了总出手的38%。
莱昂纳德本赛季场均27.8分，保持住将是职业生涯新高，此前的最高纪录是2019-20赛季加盟快船首个赛季时的27.1分。
没想到吧？莱昂纳德在34岁的年纪奔向生涯新高。这一切并非偶然。本期《数据不说谎》将告诉你莱昂纳德特训三分的幕后故事。
最健康休赛期到底练了啥？
上赛季快船首轮早早出局，结果令人失望。唯一的好消息是，莱昂纳德2020年以来首次以完全健康的状态进入休赛期，不需要动刀，不需要养伤，他一直训练到六月份NBA总决赛结束，按照季后赛能走很远的节奏提前备战新赛季。
莱昂纳德休赛期究竟练了什么？调整投篮分布，苦练三分强投。

上周东、西部周最佳由杰伦-布朗和莱昂纳德捧得，布朗本赛季的变化是大幅增加中距离投篮并保持了可观的效率，莱昂纳德比布朗更擅长中投，但他却选择了“往里一步，往外一步”。
往里一步指的是持球杀到禁区内、合理冲撞区外这个区域，这块区域通常被称为“抛投区”，小个后卫爱用抛投终结，莱昂纳德则是通过面筐单打、背身进攻以高出手点跳投，他在这个位置场均出手6.5次压过约基奇（6.4次）联盟最多，相较上赛季几乎翻番，投出了52.6%的高命中率。所以本赛季莱昂纳德明明篮下出手频率下降，但场均禁区内得分却提升到10.4分。
往里一步还有一个好处——造犯规率提升。本赛季莱昂纳德投篮造犯规率12.6%远高于过去两个赛季。
往外一步就是多投三分，莱昂纳德出道就是3D球员，三分投射底子不错，擅长接球投。莱昂纳德不是没能力持球投，他在这方面的可开发空间大于亚历山大、布朗、英格拉姆等中投高手，只是习惯使然，其持球投多为中投。以上赛季为例，莱昂纳德场均有8次持球强投，其中只有2.1次为三分。而本赛季，莱昂纳德持球投三分增加到3.4次。
学习哈登开发后撤步
特别是对后撤步这一技术的运用，后撤步投篮一直非莱昂纳德强项，过去两个赛季准星分别只有31.5%和26.2%。而本赛季，莱昂纳德后撤步31投22中，准星71%。其中三分球16投11中，准星68.8%，22场比赛的产量已经超过上赛季37场。
“这得益于他今年夏天的特训，特别是运球后撤步三分，他在这项技术上投入很多，”卢指导透露，“教练组也一直跟他沟通，鼓励他以这种方式增加出手，这都是他夏天苦练的效果。”

从伊森、坎宁安、奥萨尔-汤普森等球员防莱昂纳德时的站位、重心偏移、防守方式看，他们惯性般忌惮莱昂纳德的持球中投。这时候，莱昂纳德施展后撤步三分令防守人措手不及。
本赛季，莱昂纳德场均出手6.6记三分球，投中2.5个，两项数据均是生涯新高。快船5连胜期间，莱昂纳德场均三分出手增加到8.6次，命中4记。
“这只是我在不同阶段的进化，”莱昂纳德说道，“我还有很多工作要做，我会继续在比赛中打磨，你需要通过实战来提升。不管球进不进，都得尽可能多出手三分。”
莱昂纳德坦言，这依然不是他习惯的打法，只是球队深陷困境，比尔、祖巴茨的受伤令快船缺少得分火力，教练组要求莱昂纳德全场保持进攻侵略性。另一方面时代在变，持球强投三分的战略意义提升，增加出手之于莱昂纳德的产量、快船的进攻均有好处。
“多投三分是我进化过程的一部分，也让我的比赛风格更适合当今时代，”莱昂纳德曾解读。
“这年头，三分比两分更有价值。”

cjlcjl

莱昂纳德的进化是现代篮球趋势的缩影。国内球员应借鉴这种不断适应和提升的职业精神，利于中国篮球长远发展。

wifai

莱昂纳德这进化太猛，三分+中投双修，34岁还能冲生涯新高！

华语天空

最佩服莱昂纳德的是他的自律，受伤后没有消沉，而是抓住健康的休赛期疯狂提升。很多球员到了34岁都开始下滑，他却在往上走，这种职业态度值得所有球员学习

陪着寂寞看孤单

活到老学到老，一直在进化

wifai

乔丹不仅技术好，身体素质也是一流，四十几岁打满82场比赛，当今又有几个能做到！

qqwa1234

科比不就是一直喜欢投三分的吗？命中率多少？能跟库里比？心机卡才打了几场球，34岁了总得分还没上万呢

lovejuan0104

昨天看了帮主的视频，那种飞天遁地的飘逸，舍我其谁的霸气🏀我从未在任何人身上再看到过！讲真，说伦纳德是卡乔丹，真的是对篮球之神的最大侮辱！给帮主提鞋都不配！

月光如水

吹，接着吹

ycp123

看来莱昂纳德的合同年又到了