全网关注，多次冲上热搜！沈腾、范丞丞最新发文：收官，再见！

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当巨大的草龙被火焰点燃，那些写着“身体健康”“一切顺利”“平平安安”的2026年心愿化作温柔的拥抱，向屏幕前的观众涌去。此时，被网友点评为“史诗级抗抑郁综艺”的《现在就出发3》，实现了圆满的收官。

在结束西藏、齐齐哈尔、意大利的旅程之后，12月28日，《现在就出发3》最后一期在广西漓江之畔落下帷幕。弹幕里说，落幕时分那场烟花会照亮所有崭新的出发，“带着‘出发团’的祝福，我的2026年一定会顺顺当当！”

节目收官引发的不舍与热议，不仅让观众们在社交平台热情推荐自己的家乡，期待第四季能够前往录制。山东、云南、贵州、天津等多地文旅账号也纷纷“下场”互动，公开“预定”节目下一季录制地，掀起了一波  #现在就出发欢迎来我家#  的文旅与综艺联动热潮。


观众热捧，文旅喊话，都再度证明作为2025年现象级综艺IP，《现在就出发3》拥有全季的高热度和高口碑。值得一提的是，走到第三季的这档综艺不仅打造了国民级的群像效应，更以全方位的“养人”内核，成为网友情绪的“解压阀”。


史诗级“抗抑郁”综艺是它

观众：“我们被‘养’得很好”

《现在就出发3》的收官让无数追更观众直呼“舍不得”，毕竟，下周的“下饭综艺”选谁呢？


不同于其他综艺的竞技冲突与戏剧化设定，《现在就出发》从第一季开始就以“轻松陪伴”为核心，用最真实的户外互动、最纯粹的欢声笑语，为观众构建了一个治愈心灵的精神港湾。节目播出期间，“节目把我养得很好”“追《出发3》治好了我的精神内耗”等话题多次被热议，成为观众对节目的高度共识。

《现在就出发3》豆瓣评分8.2


社交平台上，许多观众分享了自己的追更体验。


有职场人表示，每周下班回家看一期节目成了缓解一周疲惫的“必备仪式”，嘉宾们毫无包袱的搞笑互动能让自己瞬间卸下压力；还有网友坦言，在情绪低落的阶段，是节目的陪伴让自己逐渐走出阴霾，这个“不尊老也不爱幼”的节目简直就是行走的“抗抑郁神器”。

这些共鸣的产生离不开节目中诸多经典名场面的加持：达斡尔族“抹锅灰送福”游戏里，沈腾带头追着白敬亭抹灰，王安宇遭全员“洗脸式涂抹”，金晨被抹出趣味胡子，众人顶着黑脸互怼后围成一圈喊“好运降临”组成“黑脸联盟”的欢乐温馨一幕，让观众在欢笑中感受民俗趣味；

狼人杀游戏里，黄景瑜身为好人却总能精准投出其他好人，被范丞丞调侃为“阎王点谁谁死”；粤语猜词环节，王安宇自信挑战却发音魔性被贾冰调侃“粤语退化成河南话”，沈腾精准接梗，反观陈伟霆的标准粤语竟无人听懂，强烈反差让观众直呼“笑疯了”。


数据显示，节目全季平均收视率稳居同时段榜首，灯塔、猫眼、艺恩、云合等播映平台多次登顶。节目的相关话题在多个社交平台引发讨论，其中，“治愈”“快乐”“温暖”等词成为高频关键词。这种跨越年龄、圈层的观众共鸣，印证了节目对大众情绪需求的精准捕捉。

双向滋养的嘉宾成长 

节目“养人”效应直观显现

“我很少用幸福来形容我人生的某一时刻，因为我觉得有一点难以启齿，但我觉得跟‘现发’团队、跟观众朋友在一起，非常地幸福。”最后一期节目里，白敬亭的一席话，大概是所有参与嘉宾的共同感受。

这是一个很有意思的现象：《现在就出发3》不仅用快乐的内核滋养了观众，也在嘉宾身上呈现出直观的双向成长效应。


节目里，贾冰的“厨房担当”形象深入人心，他每天为成员们精心烹制家常菜——第三季新出的笋干菜炖肉、烧烤牛肉，让所有观众念念不忘的酱茄子，让陈哲远“早上都没吃就为了等着”的佳肴，使得烟火气温暖着每一段旅程。而成员们围坐在餐桌旁抢菜唠嗑的画面，也成了节目最治愈的名场面之一。这种沉浸式的陪伴与付出不仅让嘉宾之间的感情愈发深厚，也让观众感受到了久违的家庭温暖。

与此同时，节目也成为嘉宾个人成长的“助推器”。


在豆瓣，有网友提到，《现在就出发3》就是王安宇的“破圈钥匙”。凭借节目里阳光鲜活的表现和密集的笑点输出，反差萌十足的“棍哥”收获了“综艺黑马”“气氛担当”的评价，甚至一天涨粉20万。而更多观众也看到了王安宇身上的高能才艺——他不只是《小巷人家》里的林栋哲，还是从播音到唱歌，从舞蹈到机智无所不能的少年。

一向以硬汉形象示人的黄景瑜，却凭借节目中展现的“清澈”一面收获了“活人感”的评价。不管是他在“狼人杀”环节里因逻辑掉线被全员调侃，却毫不在意地跟着大笑，还是与沈腾互怼的“相爱相杀”……这种生活化、接地气的表现让观众看到了黄景瑜“硬汉”外表下的真实可爱，也让他收获了持续攀升的个人口碑。


这种因节目产生的正向效应不仅让嘉宾们收获了成长，也让《现在就出发3》形成了“滋养嘉宾-优质内容-感染观众”的良性循环，进一步强化了“养人”的综艺内核。


家人般的松弛感助力减压 

综艺化表达回应了“爱老己”的情绪刚需

如果说欢声笑语是节目吸引观众的表层魅力，嘉宾之间家人般的松弛感与真诚互动，则是节目能够引发深度精神共鸣的核心原因。


《现在就出发3》中，成员们没有刻意的人设营造，只有毫无保留的轻松相处与爱。


他们会互相冒犯打趣，比如沈腾、范丞丞多个互怼名场面出圈：范丞丞上衣扎进裤子里想呈现“上窄下宽”的模特效果，结果被沈腾调侃为“你这上窄下窄没必要”，换得两人刚认识时亲热叫“腾哥”的范丞丞回敬：“死老头！”网友形容，这一季的两人俨然“对抗路父子”，这种开心冒犯的氛围惹人爆笑。


他们会身体力行告诉你，什么叫“勇敢的人先享受世界”。被网友称为“出发团最热血一幕”的意大利跳伞环节里，王安宇、贾冰、黄景瑜克服恐惧体验高空跳伞，让无数人体验到自由和开心。

而让人感动的除了三人翱翔在蓝天的画面，还有其他成员在陆地抬头等待的热情接应，以及三人落地后众人开心拥抱的场景。金晨当时的感悟也是很多人的感悟：“这跳伞从上面下来的时候，下面有一些人接着你，真的特别爽。”


家人般的暖意与幽默在收官集里体现得淋漓尽致，白敬亭的惊喜回归让团队重新集齐“原班人马”，几人一见面就开启“互损模式”。白敬亭调侃沈腾拍《飞驰人生3》没带自己，一开口就以“作为《飞驰人生4》的主演我”来发话，而沈腾马上接话说拍《飞驰人生3》“总觉得少了点什么”，结果在白敬亭沾沾自喜时祭出杀手锏：“金晨哪儿去了呢？”笑声里是熟悉的互动模式、默契的配合节奏。


随后“猜词喊话”惩罚时的“见手青”环节，白敬亭、胡先煦、王安宇、黄景瑜的表现更是笑点密集，让观众更舍不得第三季节目的结束。

《现在就出发3》之所以能够精准击中把“爱你老己”挂在嘴边的年轻人，核心就在于这种松弛感和家人般的陪伴。它完美匹配了年轻人“向内观照，自我和解”的集体诉求，用综艺化表达回应了“爱老己”的情绪刚需。


尤其是年末之际，职场总结、生活琐事等让不少人陷入焦虑情绪，《现在就出发3》就用最真实的陪伴与最纯粹的快乐，让观众在忙碌的生活中找到喘息的空间。


节目虽已收官，但《现在就出发3》所传递的温暖与快乐仍在延续。2026年即将来临，就像王安宇在微博里留下的文字所说：“山高水长，不是告别，是约好下次一起疯去更远的远方。”

我们，下次见！

极目新闻记者 张聪
图片：《现在就出发3》截图或公开发行物料