肚子每胖半斤，大脑衰老近1年？三甲医院：这个肠道菌或是破局关键

诛仙九妹

提到肚子上的“游泳圈”，很多人第一反应是：衣服又穿不下了。
但如果只把它当成美观问题，那可真是小看了它。藏在腹腔深处的内脏脂肪，其实是个活跃的“坏邻居”，它不断释放炎症信号，扰乱代谢，默默加速着人体的衰老进程。
 

  
正因为如此，减重的意义远不止于瘦身。今年《Nature》杂志上的一项研究带来了更振奋人心的发现：成功减重后，身体能自动清理脂肪组织中堆积的“僵尸细胞”，缓解慢性炎症，甚至重启细胞的代谢活力——这相当于从内部进行了一场深度修复。[1]

 
一、腹型肥胖：衰老的“隐形推手”
年纪轻轻就带上了“游泳圈”，不止你一个人。据全国营养与健康数据，30岁是一个分水岭——30岁后，腰围开始“一路高歌”，50岁后更是勇攀高峰。全国近三成成人，都加入了“肚子月半”大军。

 
而这些脂肪，与身体其他部位的脂肪有着本质区别，因为它会直接加速器官衰老。《柳叶刀》子刊的研究发现，内脏脂肪每增加0.27公斤，所引发的认知衰退程度相当于大脑自然衰老0.7年。此外，这些脂肪还会通过炎症因子侵蚀血管、干扰胰岛素信号，加剧患病风险。
可以说，腹型肥胖是“万疾之源”，也是衰老的一大隐形推手。因此，减掉腹部脂肪是重中之重。
二、破题钥匙：肠道菌群的“代谢重置”
不过，令人沮丧的是，即便辛苦减掉几公斤，体重反弹却像一道挥之不去的阴影。
这种现象背后，远不止是意志力的问题——除了脂肪细胞的“记忆效应”与代谢适应之外，肠道菌群的结构固化也是一个关键因素。长期不良饮食会导致“易胖菌群”占据主导，不断向身体发出储存脂肪的信号，形成即使短期减重也难以维持的生理惯性。

图源：维茨之秘 

 

值得庆幸的是，科学研究为我们指明了新的方向。近年来，一种名为嗜黏蛋白阿克曼氏菌（AKK菌）的肠道有益菌受到学界广泛关注。
发表在《Cell》、《Nature》等顶刊的5000+研究表明，AKK菌不仅能够增加GLP-1的含量、抑制食欲，还有助于增强肠道屏障功能、缓解代谢性炎症，为改善肥胖及相关衰老表征提供了新思路。
三、科学转化：AKK菌的健康实践
这一前沿科学发现，也正在转化为普通人触手可及的健康方案。
今年9月，浙江大学医学院附属邵逸夫医院发布的一项人体临床实验报告，为AKK菌的应用提供了扎实证据。在该项随机对照试验中，30名肥胖志愿者连续使用含有“AKK001 菌株”的营养组合方案倍清肠3个月后，平均腰围下降7.3cm，臀围减少6.3cm，且肝肾功能都未受影响。
更令人惊喜的是，这种由内而外的调节并非短期存在。随着干预持续，志愿者胰岛素水平下降达25.6%，从代谢层面降低反弹风险。

  

“与传统益生菌不同，AKK菌被称为‘新一代益生菌’”研究人员解释道，“它并不是一次性过，而是能够调节肠道菌群，增加有益菌比例。再搭配上‘三丁酸甘油酯’，能够平息驱动脂肪堆积的‘内在炎症之火’，是一种更温和、更根本的方式。”
市场数据印证了这一趋势。2025年上半年，主流电商平台中AKK菌类健康产品销售总额增长近三倍。其中，上述倍清肠上线京J东半年内用户便突破十万，复购率达70%，以肠道菌群为靶点的健康管理方式，正从科学概念落地为普通人健康管理新选择。

 

当然，任何健康干预都需要建立在正确的认知之上。面对腹型肥胖，我们首先需要将其视为一个严肃的健康信号，而非简单的体型问题。在采取任何针对性措施前，咨询专业人士、进行全面评估是必不可少的第一步。
无论是调整餐桌上的食物，还是选择有坚实数据的科学辅助，本质上都是在为身体创造一个更年轻、更有活力的内在环境。
参考文献
[1] Miranda, A.M.A., McAllan, L., Mazzei, G. et al. Selective remodelling of the adipose niche in obesity and weight loss. Nature (2025). https://doi.org/10.1038/s41586-025-09233-2
[2] Hubert P ,Amandine E ,Céline D , et al. (2017). A purified membrane protein from Akkermansia muciniphila or the pasteurized bacterium improves metabolism in obese and diabetic mice.

922b3eb6

@元宝 总结一下

wakeman

天天做虚假广告，吃过三个月啥效果都没有呀

lovejuan0104

@元宝 哪款产品，哪里买

huohuczq

精品文章，优秀！