孩子的心理问题，不靠心理咨询：全球儿童心理危机，根源可能在手机

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儿童、青少年的心理健康问题，这些年几乎是老生常谈的话题。较为严峻，较为急迫，学校、家长，都很头疼。
如果你是心理学家、心理咨询师，需要你给出解决方案，我猜你一定会说：心理咨询。
让深陷困境中的孩子，都有机会得到心理咨询的帮助，问题就能得到解决。当然应该首推心理咨询了！
但是，被称为“世界顶级思想家”、心理学家的乔纳森·海特，专门花了一本书的篇幅分析孩子的心理健康问题，却几乎通篇未提心理咨询。
这本书的名字是《焦虑的一代》，英文版2024年出版，中文版今年3月刚出版，我前段时间在会员群也做过推荐。
（一）
我刚上小学那几年，老师可以体罚学生。一直到我上初中，还因为做错题，被班主任打过手心。
那时，老师还是一个备受尊敬的职业。如果孩子被老师体罚，家长不会去学校去维权，更不会要求老师道歉、赔偿。
通过体罚提高孩子的学习成绩，当然也是充满争议的。现在的文化氛围，已经严禁体罚了。

我一共上过2个小学，其中一个每天步行近40分钟，才能到达学校。印象里，每天都是和邻居的同学一路打打闹闹到学校了，偶尔放学还要去抓螃蟹、摸鱼。像现在这样家长车接车送，完全不存在的。
现在的养育场景已经完全不一样。才20年左右的时间，养育孩子这件事，似乎发生了翻天覆地的变化。
最近15年左右，孩子们的心理健康问题，好像突然变的严峻起来。抑郁、焦虑、自伤自残、自杀等心理问题，出现的频率正在明显提高。焦虑的家长、谨慎的学校，对此无力改变，只能被动应对。

更让人不可思议的是，相比于70、80、部分90后的物质匮乏，现在的孩子生长在一个物质充裕，非常注重养育质量的氛围之中，然而他们的心理健康状况一路下滑。
有人说是学业太重，作业负担压的孩子们喘不过气，应当少布置作业。
有人说是父母忙工作，陪孩子的时间太少，应该少加班、多陪孩子成长。
还有人说新手父母缺乏专业养育知识，应当要求父母们学习家庭教育，“持证”上岗。
…………
这些当然都是有道理的，对于孩子的心理健康，也都有帮助。

（二）
在《焦虑的一代》一书中，乔纳森·海特提出了自己的分析和理解。
海特认为，智能手机出现以后，科技公司在手机之下创造了一个虚拟世界。这个虚拟世界，比现实世界更加让人流连忘返、沉醉其中。
这种情况对未成年人，带来了极为不利的影响。我们对虚拟世界养育孩子的经验有限，很难觉察到其中的危害。现实世界，我们呵护有加，生怕孩子受到一丁点伤害，而虚拟世界却完全放任，不加约束。

我们的孩子由于大脑、社会功能没有发育成熟，对手机及其虚拟世界无力分辨，几乎就是泥沙俱下，全无防备。
作为哺乳动物的人类有着漫长的童年，有着成长的基本需求和规律，而“手机式童年”与之相悖。
同时，儿童青少年的心理危机，不仅在中国，同样在美国、英国、德国、法国等全球大多数国家：“此次心理危机的发生范围极广，任何种族或社会阶层都没能幸免。”

在不同国家、社会文化、关系结构中长大的儿童，都出现了极为相似的心理危机：焦虑、抑郁、自伤自残、自杀。毫无疑问，一定是有什么共同的因素在起作用。
海特称之为：手机式童年。智能手机和社交媒体，所形成的手机式童年。

（三）
在手机式童年之下，孩子们几乎正在无差别的经受社交剥夺、注意力碎片化、睡眠剥夺、手机成瘾。其结果就是：焦虑的女孩，孤独的男孩，普遍的心理危机由此形成。
在《焦虑的一代》中，海特把“手机式童年”之前的成长模式，称之为“玩耍式童年”。70、80、部分90后，经历的正是玩耍式童年，这或许也是这几代人，童年时期心理比较健康的原因。

玩耍式童年，会把大部分时间用于现实世界中与朋友互动、玩耍，能够满足孩子们在成长过程中的三大需求：自由玩耍、慢慢成长、现实交往。孩子们通过在现实世界的冒险、试错、冲突、社交训练，学会与他人保持行为和情绪的协同，在漫长的童年中慢慢长大。
而智能手机出现后的时间里，孩子们在现实世界中玩耍的时间，持续显著下降。2010年后，下降趋势开始加速。孩子们开始疏离现实世界，一头扎进虚拟世界。“智能手机、平板电脑等设备成为经验阻断器”。

现实世界是大自然、是情绪、行为、认知的试错学习。而智能手机、社交媒体的虚拟世界，真实不够，表演很多，虚假也很多，即使有筛选和预防，也并不适应儿童生长发育的需要。

（四）
海特并没有停留在问题的分析，他在《焦虑的一代》书中用四分之一的篇幅，提出了解决办法和行动方案。
在他的行动方案中主角是政府、科技公司、学校、父母。
对于政府，应当颁布保护性法律，把互联网的准入年龄设置为16岁，推行积极正面的政策，加强线上保护。
科技公司应当担负起责任，给父母的电子设备进行年龄设置，不让不适宜的内容，过早侵害低龄用户。
学校可以利用现有资源，完成两件大事：创建0手机校园，推广自由玩耍。对于学校而言，预防胜于治疗。
为人父母，向来不易。海特提出，未满18个月的幼童，不应接触任何电子设备。2-5岁的孩子，每天最多接触1小时。
对于0-5岁、6-13岁、13-18岁的孩子父母，海特都给出了具体的行动建议，感兴趣的伙伴，可以看看原书。

（五）
在给学校的行动指南部分，他稍微提及了一下心理咨询、心理健康服务。
对于心理咨询能够起到的作用，海特用了一句波利尼西亚谚语：站在巨鲸之上，垂钓小鱼——儿童青少年的心理危机是广泛而严峻的，心理咨询尽管有作用，但是不能遏制儿童心理问题的蔓延。
对于这场心理危机，心理咨询主要是在个体层面上的干预，是一种微观操作。

将一场持续近15年的广泛的的心理危机，交给心理咨询，更像是对决堤的大坝，做打补丁，杯水车薪。
同时，无论是在国内，或者欧美发达国家，儿童青少年心理咨询师，远远满足不了需求，人才供给严重不足。心理咨询往往成本高昂，能够覆盖的范围很有限。更多时候是问题出现以后的被动救火，而非主动预防。
海特的行动方案，更多是社会系统和养育环境的重构。从这个意义上来说，孩子的心理问题，不靠心理咨询。

2024年11月，澳大利亚出台了一项规定：禁止16岁以下未成年人使用多数社交媒体平台。比如：TikTok、Facebook、X、Instagram等。根据路透社的资讯，乔纳森·海特《焦虑的一代》，是此项规定出台的催化剂。
*个人观点，仅供参考

疯了吧

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月光如水

儿童大学之前是不要玩手机最好。

—じ☆ve人生—

除了手机，还有哪些因素可能导致青少年心理危机？@元宝