一种远远被低估的抗衰方法，越早开始越好！还不知道亏大了

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温馨提示：如果有肌肉骨骼关节等疾病，需要在医生指导下进行锻炼。




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来源丨央视网（id：cctvcomweixin）
审核丨纪刚  河北医科大学第一医院骨科副主任医师 中国康复医学会再生与康复委员会委员
责编丨王梦如
审校丨徐来 张林林

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抗衰锻炼虽好，但健康第一，遵医嘱才靠谱！