47岁刘涛自曝：身体出现了一些状况，让我很焦虑

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近日，47岁的演员刘涛在节目中被问到是否会有年龄焦虑时，她坦诚表示，当经历一些身体状况比如激素水平变化、胳膊抬不起来、关节炎，“一会这不行一会那不行”，会让她感到很焦虑。

刘涛还称：“我从来不觉得我的年龄到什么阶段会怎么样，但是身体提醒我，我到这样的年龄阶段了。”

据悉，刘涛出生于1978年7月12日，今年47岁。2000年，刘涛因出演《外来媳妇本地郎》进入演艺圈，她的代表作品还有《天龙八部》《妈祖》《欢乐颂》《琅琊榜》等。
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据人民日报健康客户端此前报道，2024年8月，斯坦福大学的研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现：人到了40多岁时，与心血管疾病、脂质代谢、酒精代谢、皮肤和肌肉等相关的分子发生显著变化。这些变化预示着一个人更容易受衰老相关疾病的影响。研究团队进一步分析发现，40多岁的转变在男性与女性身上均有体现，因此不能简单地用更年期来解释。
衰老的速度与程度主要由基因决定，虽然我们无法抗拒衰老，但如果学会科学地保养，可以让自己衰老得更慢一些。
1. 坚持运动，体型不老

人到中年，往往会大腹便便、步履缓慢甚至老态龙钟。应对这种改变的最好措施就是坚持规律性的运动，让你保持年轻的身材与轻盈的步伐。
2. 保持乐观，表情不老

一个人整天心事重重、焦虑烦躁、愤世嫉俗，表情自然不会好看。心情会写在脸上，让自己乐观起来，你的表情会年轻很多。
3. 保持好奇，心态不老

很多中老年人失去了探索新鲜事物的乐趣与勇气，这也是衰老的表现之一。要勇于尝试新鲜事物，要与时俱进学习新的知识，让自己保持一个年轻的心态。
4. 保证睡眠，目光不老

晚上睡不好，白天没精神，两眼没精打采，看上去就会更老。一定要睡足、睡好、别熬夜，第二天起来精气神十足，年轻五岁！
5. 合理饮食，脏器不老

延缓脏器衰老、预防脏器疾病更为重要。饮食有度、不吃油腻、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、优选鸡鸭鱼肉、每天喝牛奶、尽量不喝酒，这都有助于预防脏器疾病、延缓脏器衰老。
6. 合理护肤，容颜不老

无论男女，选择适宜的护肤品有助于延缓容颜衰老，皮肤白嫩一些、皱纹少一些、皮肤紧致一些，看上去更年轻，让自己更自信、更阳光。
（来源：荆楚网）

meto

身体比日历诚实，年龄焦虑它先懂

weili0677

都快绝经的人了，还作。

qqwa1234

身体出状况，自然生理反应，谁都逃不过

oppledr

看起来还精神啊。

陪着寂寞看孤单

应该是更年期的反应，这是人的自然规律无需畏惧，好心态决定一切

walysj

对生死置之度外就自然不焦虑了。

镜花水月

麦当娜现在还是找年轻帅哥做男朋友

lovejuan0104

更年期到了。女人都这样

meto

这也拿出来说，没的说了