一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了

颠颠

注：本文图片由AI生成

策划制作
作者丨苏静 国家二级心理咨询师 中国科普作家协会会员
审核丨李菁晶 北京天坛医院神经内科教授 主任医师 中国卒中学会卒中与营养专委会常委
统筹丨张林林
视觉丨朱航月
制图丨师闻浩
责编丨王梦如
审校丨徐来