美媒：如何活到117岁？研究人员从世界上最长寿的女性身上找到了线索

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How to live to 117? Researchers find clues in the world’s oldest woman.

一项新研究揭示了玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉 (Maria Branyas Morera) 的杰出之处，以及这对我们其他人意味着什么。

玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉，1925 年。（马内尔·埃斯特勒医学博士/巴塞罗那大学/何塞普·卡雷拉斯研究所）
玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉的生活很简单。她喜欢酸奶、园艺、睡觉、读书、散步、交朋友、弹钢琴和狗。
但她的寿命惊人，也令人难以捉摸。去年她去世时，享年117岁，身体状况依然良好，是地球上最长寿的人。但她是如何做到的呢？西班牙加泰罗尼亚一位文静的母亲，究竟有什么特质，让她拥有如此长寿？
最近发表在《细胞报告医学》（Cell Reports Medicine）上的一项新研究提供了一些有趣的线索。这是迄今为止对超级百岁老人（寿命至少为110岁）最全面的检查之一，作者在莫雷拉的配合下，仔细研究了她的基因、免疫系统、细胞功能、细胞年龄、微生物组、饮食、疾病生物标志物以及她生活方式和生理学的其他方面，并将它们与其他年轻人和老年人的进行比较。
莫雷拉和马内尔·埃斯特勒 (Manel Esteller) 是一项新研究的资深作者，该研究将莫雷拉的基因与其他人的基因进行比较，时间为 2023 年。（马内尔·埃斯特勒医学博士/巴塞罗那大学/何塞普·卡雷拉斯研究所）
巴塞罗那大学医学院遗传学系主任、该研究的资深作者马内尔·埃斯特勒表示，这项研究的结果表明莫雷拉“中了遗传学的彩票”。她的基因组包含一系列先前与长寿相关的基因变异，但也包含一些此前未知的与长寿相关的基因变异。
但埃斯特勒继续说道，她的基因“并不能解释一切”。她的生理机能的其他方面，尤其是免疫系统的运作和肠道的构成，似乎也在她的寿命中发挥了作用。这些因素或许也能为我们这些渴望成为超级百岁老人的人提供有益的借鉴。

2023 年莫雷拉。（Manel Esteller MD 博士/巴塞罗那大学/Josep Carreras 研究所）
为什么 Morera 如此独特
玛丽亚·莫雷拉于 1907 年 3 月 4 日出生于旧金山，8 岁时随家人搬到西班牙加泰罗尼亚地区，并在那里度过了余生。
埃斯特勒的实验室研究癌症和遗传学，几年前他听说了莫雷拉，当时她已经是一位超级百岁老人了。“这种人太罕见了，”他说，“能有这么一位在我们身边，我们觉得应该尽可能多地了解她。”
人们对高龄老人，尤其是那些保持相对健康的超级老人的生理学感兴趣，由来已久。布朗克斯区阿尔伯特·爱因斯坦医学院长寿基因项目的研究人员自1998年以来就一直在研究百岁老人的基因。
但即使以超龄老龄的标准来看，莫雷拉也算得上特殊。埃斯特勒说，加泰罗尼亚女性的预期寿命为86岁。（在美国，女性的预期寿命约为81岁，男性约为76岁。）莫雷拉比这个标准高出了35年多。
“我们想了解是什么让她如此独特，”埃斯特勒说。
因此，在莫雷拉的允许和帮助下，他和他的同事在她 116 岁时多次探望她，收集了她的血液、尿液、唾液和粪便样本，并收集了有关她的生活方式和健康状况的大量信息。
然后，他们开始使用各种技术对莫雷拉组织中尽可能多的基因和分子进行分类和描述，并进行分析。

Morera，1970 年。（Manel Esteller MD 博士/巴塞罗那大学/Josep Carreras 研究所）
她的基因如何发挥作用
埃斯特勒说：“遗传因素无疑是我们衰老过程中的一个重要因素”。从这一点来看，莫雷拉很幸运。她的细胞携带了过去研究在其他长寿人群中发现的大多数基因变异，包括在DNA修复中发挥作用的变异，以及在人体清除死亡或功能失调细胞、控制炎症和产生强大的线粒体（细胞内的能量工厂）的能力方面发挥作用的变异。埃斯特勒和他的同事发现，她的基因组还包含另外七个变异，这些变异此前从未在高龄人群中发现过，他怀疑这些变异在她的长寿中发挥了重要作用。
同样重要的是，她没有携带任何已知会增加癌症、阿尔茨海默病、糖尿病或大多数其他主要慢性疾病风险的基因变异，也从未患上任何这些疾病。（她的主要身体不适是关节炎。）
埃斯特勒觉得，如果仅用基因来解释她的寿命，那么她的家族树上可能就会充满超级百岁老人，而她的近亲中没有一个人能活那么久。
“高效”的免疫系统
因此，他和同事接下来观察了她的免疫系统，结果发现她的免疫系统异常强健。她体内有大量的白细胞，即T细胞，这些细胞携带着对过去威胁的“记忆”，例如感染和癌症。埃斯特勒说，对这些细胞的检测让研究人员发现，她一生中“经历过多次感染”。例如，她是西班牙感染新冠肺炎年龄最大的人。
埃斯特勒和他的同事发现，这些T细胞的数量和功能在老年人身上通常会下降，但她的T细胞仍然“非常活跃”。但它们并没有活跃到攻击健康组织，引发自身免疫——这种情况在人们衰老过程中很常见。相反，她的免疫系统调节良好，而且“高效”，埃斯特勒说。
为什么？科学家们尚不确定，但相信她的基因与此有关。他们还指出了她的微生物群。“这非常好，”埃斯特勒说。事实上，她的肠道中充满了已知能够产生有助于减少全身炎症、增强免疫系统和整体健康的物质的细菌。
埃斯特勒说，需要指出的是，莫雷拉的生理状况并非完美。她看上去很老，关节疼痛，并且有早期疾病的迹象，包括血液中淀粉样蛋白含量高（这可能是未来痴呆症的标志），以及异常血细胞问题（这可能预示着患血癌的风险）。但她去世时并没有这些疾病。

Morera，1989 年。（Manel Esteller MD 博士/巴塞罗那大学/Josep Carreras 研究所）
饮食和生活方式课程
她的饮食和生活方式在这一切中扮演了什么角色？埃斯特勒和他的同事认为，这是一个很大的角色。“在她生命的最后十年里，她每天只吃三杯原味酸奶，”他说，除此之外，她还遵循典型的地中海饮食。“她吃得很清淡，”他说，“大量食用鱼类、橄榄油和水果。”他还说，直到生命的最后几年，她还经常散步和从事园艺工作。他说，生活方式和基因的相互作用可能帮助她保持了健康的胆固醇和血糖水平，确保她在116岁时的血液化学成分看起来与年轻几十岁的人一样。
事实上，当科学家利用现有的测试来检查她的“生物年龄”时，即根据身体机能状况判断我们的身体看起来有多老或多年轻，结果发现她的生物年龄比实际年龄年轻 23 岁。
我们其他人能从莫雷拉的生活和生理特征中学习如何提高自身长寿健康的机会吗？当然可以，埃斯特勒说，尽管他不提倡每天只喝三杯酸奶。“或许可以试试，”他说，同时还要定期进行体育锻炼和社交互动。莫雷拉尽可能地与她所在的养老院里的其他居民交流，并热情接待来访者。

Morera，2008 年。（Manel Esteller MD 博士/巴塞罗那大学/Josep Carreras 研究所）
需要进一步研究
这项研究存在局限性。尤其是莫雷拉“只是一个人”，阿尔伯特·爱因斯坦医学院医学和遗传学教授、长寿基因项目创始人尼尔·巴兹莱 (Nir Barzilai) 表示。“我们需要更多长寿人士的样本，尤其是超级百岁老人的样本，才能得出关于他们长寿基础的任何结论。”
尽管如此，他仍然希望，像这样的研究以及正在进行的长寿基因项目将为衰老带来新的见解，并为人们提供关于长寿的最健康生活方式选择的潜在经验，以及可能帮助人们更好地老龄化的药物或其他干预措施。
至于埃斯特勒，他和同事从莫雷拉的研究中得出的主要结论是“衰老和疾病是可以分离的”，他说。她变老了，却没有得重病。他说，也许最终她会得重病。但她内心深处的某种东西将这种可能性推得越来越远，直到2024年8月19日，她以117岁的高龄，身心依然健康地在睡梦中安详离世。
本文出处：https://www.washingtonpost.com/wellness/2025/10/01/maria-branyas-morera/

ress

长寿秘诀：先中基因彩票，再躺赢

—じ☆ve人生—

肠道菌群是关键

oppledr

活到那个年龄，真是好事吗……？

神隐之左手

1925年出生如何活了117岁，我的计算能力退化了吗？

诛仙九妹

是的如果是没质量的长寿、那是一种折磨，如果是有相对保障的长寿，那就是一种福气！说实话、寿命就是天命，可遇而不可求！

52pj

找到

rgf

最终，还是没有结论。

ok5207

遥遥领先

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