惊人对比！陈芋汐身材6年保持不变，网友：别错怪全红婵，并非不自律

superjiaming

北京时间9月25日，有网友晒出跳水奥运冠军陈芋汐过去几年的照片，对比之后发现，她的身材比例真的没有什么变化！

网友分享了陈芋汐2009年、2023年和2025年的比赛照片，三张照片一对比，非常惊人：6年来，她确实长高了，但是一直都非常瘦，身材保持得很好，比例竟然保持不变，堪称完美，没有出现任何“发福”的情况！
网友还晒出2020年和2025年的两张训练照片，都是陈芋汐与队友的合照自拍，再次证明她除了长高之外，身材比例没有变化。

6年身材比例不变，陈芋汐真的非常自律。在饮食方面，她严格量化，冰箱里只有鸡胸肉、西兰花等低脂食物，连调料都极少使用。吃饭用六格餐盘，青菜都按克数吃，长期将体重控制在43公斤左右。为了精准控制体重，她每天要称重十次以上，外出也随身带着体重秤。
在训练安排方面，陈芋汐清晨5点多开始训练，每天进行500次陆上弹跳训练，200次标准跳水动作，还要在训练房里完成300组腹肌激活训练，每周3次专项力量训练，重点强化小肌肉群。
此外，陈芋汐还使用NASA同款睡眠舱，确保每天9小时深度睡眠，以保证良好的身体状态和训练精力。这么日复一日，年复一年，她平稳度过“发育关”，20岁依然能在世锦赛上成就女子单人10米台的四冠王。

对此，有网友表示，“陈芋汐多么自律，全红婵相形见绌！”但另一位网友表示：“别错怪全红婵！她其实也很自律，放假的时候可能会稍微管不住自己的嘴，但只要归队之后，就会严格要求自己。她的最大问题，还是遗传基因，和母亲一样骨架比较大，所以显得比较壮。反观陈芋汐的母亲，就真的非常瘦。”

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陈芋汐加油好样的[点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞]

voo

放假的时候管不住嘴，这也叫自律？干脆这么说吧，自律的时候很自律，放纵的时候不算

oppledr

这才是说了句良心话，遗传基因才是保持身材影响最大的，就如你让老潘的子女去打篮球式式，处起天也就是个村BA，让老姚的子女去打篮球，说不定就混去NBA，再差也可能是个CBA

superzhzh

不要再说全红婵了，基因决定的事，不是人所能做到的，一个黑人你最美白也做不到肤白貌美。恭喜陈芋汐，有好的基因，自己的努力，成就了辉煌，再接再厉，再攀高峰。

陪着寂寞看孤单

全红婵败给了强大基因，全妈妈的大骨架传给了全红婵，没办法改变，加油婵宝

—じ☆ve人生—

如果运动量足够多，就算每顿都吃撑也基本不会胖。我就是易胖体质，我亲身经历过那种运动量，在那几年期间180身高110多斤，基本没怎么变过。

疯了吧

人和人是不一样的，有的人就是大吃大喝也不会胖，有的人就是喝凉水也能长肉，现实中有不少例子！

ycp123

都是我们中国运动历史上的功勋人物，一定要关怀他（她）们，保护他（她）们。

voo

自律是一方面    胖人体质和瘦人体质 能一样吗  喝凉水都胖，懂我的意思吗？