2.26米天才少女五大困局！从统治到挣扎 她该如何破局？

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两场与尤文图特的热身赛结束，这支集训很久的女篮并没有展现出太多比之前进步的地方，尤其是张子宇。

今年女篮亚洲杯半决赛，张子宇拿下17分9篮板，却难阻中国女篮不敌日本队。这个18岁的2.26米巨人，在U18赛场曾单场狂砍 44 分，如今在成年队却陷入困境。从国青王牌到成年队挣扎，张子宇五大问题不解决，未来难有作为。
1.技术单一
张子宇在青年队靠背身接球转身投篮无敌，但成年队力量不足致命中率下滑。亚洲杯数据显示，她场均低位单打9.6次，每回合仅得 0.875分。姚明的转身跳投靠稳健脚步和空间判断，而张子宇可学勾手，她手大可单手拿球，学勾手有优势，可破解包夹。

2.防守陋习制约上限
张子宇防守时手不举高，盖帽像蜻蜓点水。亚洲杯对阵日本队，对方利用她移动慢多次快攻得分。她300斤体重使其横向移动慢，防守常成4防5。若她能像姚明那样举高双手扩大防守面积，防守效率会提升。
3.减脂与力量训练需平衡
张子宇需减10- 20公斤，但要科学。北京体育大学研究表明，篮球运动员85% 能量来自无氧代谢，她体脂过高影响移动和耐力，减脂结合下肢力量训练，如超等长训练，可提升爆发力和移动速度。

4.教练战术死板成瓶颈
宫鲁明让张子宇一味低位肉搏，忽视其高位策应能力。国青时她能高位发牌，成年队却没掩护挡拆，热身赛 18 分钟仅得 8 分且 4 次失误。战术应灵活，让她高位接应后结合掩护下顺。
5.丧失策应发牌能力
张子宇在国青展示出了很好高位接球发牌的能力，并不是一味的去低位肉搏，上线掩护接球，其他4个人掩护下顺，没机会重新会到后卫手中，张子宇再下低位，宫鲁明完全看不到，一味的让他去低位，战术太死板了

18 岁的张子宇仍有塑造空间，但如今遇到的问题她也需要引起足够的重视，张子宇的成长关乎中国女篮未来，希望国家队教练组和她自己都要尽快意识到，尽快补足短板。

镜花水月

高位发什么牌，她有中远投吗？她来发牌，里面就是5防4。

咖啡豆

教练无能累死队员也没用

疯了吧

张子宇学勾手真能破包夹吗？

meto

分析得不错！1，减脂增加腿部力量。2，扩大防守面积。3，高位策应相当于4号位，并转移后卫下顺。4，练勾手和中投。5，在低位时能护框和盖帽。

神隐之左手

最好练一下中投，有中投有策应，打起来就轻松很多，肉搏战消耗太大，效率也低

酷狗e族

谁破局？不是张子宇！是教练

kingfirefly

张子宇大腹便便，减不了吗？宫鲁鸣

kingfirefly

说一仠道一万，中国女篮的现状，全部都是不作为的篮协，与训练管理落的宫鲁鸣。

陪着寂寞看孤单

怎么破？换教练呗。制定合理的战术呗。