为什么在沙发上睡着很容易，在床上睡着很难？

颠颠 · 发表于 2025-9-4 15:15

坐在沙发上是身体告诉你不能睡，大脑偏不听话，躺在床上是大脑告诉你要睡了，身体偏不听话

神隐之左手 · 发表于 2025-9-4 16:09

失眠的朋友教你们一招深呼吸闭气闭气尽量闭气到大口呼气的时候你会发现这时候头脑一片空白一会就睡着了

hnn · 发表于 2025-9-4 16:18

不能刻意的去安排睡觉，否则对许多人来说是比较慢的进入睡眠的，回到家，无意中的完全轻松的时候就容易睡觉。

oppledr · 发表于 2025-9-4 16:20

我一座沙发电视就会睡着了，上床了就完了，睡不着，有时候我真的好想就睡沙发好了，好香好香，睡床好痛苦睡不着

疯了吧 · 发表于 2025-9-4 16:35

有一天，我突然发现自己在沙发上睡着了，于是我戒了安定，天天在沙发上睡了两三年，已无失眠了！

！

xuye004 · 发表于 2025-9-4 18:31

躺上床就感觉是必须要睡着，结果那种逆反心理一下子就来了我偏不给你睡着，躺沙发上感觉好放松两下子就困意来临！

神隐之左手 · 发表于 2025-9-4 18:34

老失眠患者了，最近真的解决了这个问题，会失眠无非几个方面的问题，体态不对导致的怎么躺怎么睡都不舒服，逐渐导致入睡困难，失眠，练髋关节灵活性就能解决，还有睡不长睡不沉，房间太亮，阻止褪黑素形成，慢慢的就失眠多梦睡不好了，把房间窗帘换成遮光的，还有入睡困难，太阳晒少了，缺乏维生素D，买瓶维生素D加k2加甘酸镁，吃一周效果就出现了，梦都不带有的，想困意来的再猛烈些就晚上吃点容易吸收升糖的碳水，吃完就洗漱躺下，开始晕碳升糖的时候眼皮根本睁不开

，再加个微压的遮光眼罩，分分钟睡过去

祝大家都能睡个好觉

cjlcjl · 发表于 2025-9-4 19:04

我老婆一挨枕头就睡着了，当然枕头旁边的手机得放着小说，问题是她睡着了，我越听越清醒

镜花水月 · 发表于 2025-9-4 22:39

我也是！睡床上越睡越清醒，两点多还毫无睡意！到客厅开开灯和电视，躺在沙发上不知不觉睡着了！

meto · 发表于 2025-9-4 22:55

为什么在听课的时候容易睡着，而睡在床上容不得顶点噪杂音

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[科学观察] 为什么在沙发上睡着很容易，在床上睡着很难？

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