神经学家说：这个让大脑终身受益的爱好，任何时候开始都不晚

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你是否曾经担心随着年龄增长，大脑会逐渐变得迟钝？最新科学研究指出，学会一样东西，或许能让你的大脑“逆龄生长”——那就是演奏音乐。
近期发表的两项独立研究不约而同地得出同一结论：无论是年轻人还是年长者，演奏乐器都能显著提升脑功能，延缓大脑衰老。更重要的是，无论何时开始都不嫌晚。
音乐，是大脑的“健身房”
在第一项研究中，多伦多大学与中国科学院的研究团队通过MRI脑部扫描对比了50名老年人和24名年轻人的大脑。其中一半的老年人有数十年的乐器演奏经验；另一半则没有音乐经验。
他们邀请参与者完成一项听力挑战：从50个背景声音中识别出目标声音。
结果令人惊讶：虽然所有受试者都能完成任务，但大脑的“付出”却完全不同。年长的非音乐家们需要调动大量脑资源才能完成，而年轻人和常年玩音乐的老人，则显得“游刃有余”。

研究人员在接受采访时候说“我们的研究表明，这种音乐经验能够建立认知储备。”你可以把大脑想像成一块肌肉，而演奏乐器，相当于为它安排了一场全方位的锻炼——不仅需要听觉、视觉和运动协调，还涉及记忆与情感处理。这种多任务处理模式，极大增强了“认知储备”，使大脑在面对衰老时更具韧性。
坚持演奏，等于给大脑“抗衰”
更令人惊喜的是一项来自日本京都大学的长期研究。四年前，研究人员让53名平均73岁的长者开始学习乐器。在那项实验中，经过四个月的音乐学习后，受试者的大脑功能变化甚微。
但四年后的回访带来了令人振奋的结果：坚持演奏的13人，不仅记忆力明显优于放弃者，MRI扫描更显示，他们大脑中的“壳核”（putamen）——负责运动、学习与记忆的关键区域——几乎没有萎缩。相反，停止演奏的一组则出现了该区域的明显退化。
这意味着，演奏音乐很可能是对抗大脑自然衰老的一剂“天然良药”。

最重要的是开始
你可能会说：“我没有音乐天赋”“现在学也太晚了吧”。但科学研究告诉我们：重要的不是你演奏得有多好，而是你愿不愿意让音乐，成为你大脑一生的朋友。
就像散步不需要达到竞走速度，演奏乐器带来的大脑益处，更多来自于持续的、愉悦的参与感。如果你能与他人合奏，更是锦上添花——你还会获得社交互动带来的大脑益处。

不管你曾放弃音乐多年，还是完全零基础，现在都是拿起乐器的最好时机。乌克丽丽、口琴、键盘，甚至一台简单的打击乐器——选择一样吸引你的，慢慢开始。

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原文作者：MINDA ZETLIN
https://www.inc.com/minda-zetlin/neuroscience-says-this-1-hobby-gives-you-better-brain-function-for-life/91233826声明：本文版权属于原作者，仅用于学术交流

gzcom520

学乐器真能防大脑衰老，现在学也不迟，值得试试！

wakeman

这意味着，演奏音乐很可能是对抗大脑自然衰老的一剂“天然良药”。

酷狗e族

难道唱歌就不能健脑吗？

诛仙九妹

小征泽尔一辈子与乐器、音符、乐感打交道；还是患上了"老年痴呆症"，我不否认音乐的活跃素质，但不会患上"老年痴呆症"？

meto

没有音乐细胞学不会的

颠颠

很多人都因为过度依赖别人脑子才变笨的，我老婆就是这样的人，忘记了的东西都会叫我帮她找，手机帽子随便放，一会就忘记了，我看到了就帮她记着，我放多久都会记得，反正她帮不我，唉！

wifai

有责任心的人，爱做家务的人感觉记忆力衰退的慢一点，因为他们时刻关注着和想着一些事情，这就是在活动大脑

神隐之左手

多动脑筋一样的，学习新鲜事物就可以

meto

爱好音乐的人永远年轻。