每周多睡7小时！新型抗失眠药达利雷生在中国获批，夜间+日间双重改善睡眠，无依赖更安全

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在现代快节奏的生活里，许多人都经历着这样痛苦的失眠循环：明明已经很累，却怎么也睡不着；好不容易睡着，又半夜醒来，一直清醒到天亮。第二天拖着疲惫的身体去上班，困、累、烦，一整天都没精神。
别以为这只是偶尔的“小问题”。在中国，符合诊断标准的失眠障碍患者约占 10%，按更宽松的标准算，接近三分之一的人都曾陷入这种夜不能寐的痛苦[1]。失眠不仅让情绪崩溃，还会影响记忆力、降低工作效率，甚至增加高血压、抑郁症等风险。


01为什么很多“老办法”没用？




规律作息、睡前泡脚、冥想、认知行为疗法（CBT-I）……这些都是治疗失眠的重要方法，但对于不少人来说，效果有限。尤其是长期失眠的人，已经在“越想睡越睡不着”的死循环里打转，光靠生活习惯的调整很难翻盘。
于是，药物成了辅助的另一条路。可一说到安眠药，很多人第一反应是——会上瘾、第二天更困。传统的苯二氮卓类和“Z药”确实是通过让整个中枢神经系统“降速”来催眠，但副作用和依赖风险不可忽视。


02
科学家新发现的“清醒开关”








研究人员在大脑中找到了另一个关键——食欲素系统。
食欲素是一种让你保持清醒的信号。如果阻断食欲素受体，就能减少这种“唤醒信号”，相当于温柔地按下“清醒开关”，让睡眠自然发生。
达利雷生（Daridorexant），就是针对这个全新靶点研发的新药。它的作用不是粗暴地“强制关机”，而是让你的身体在安全、自然的状态下慢慢进入睡眠。


03
数据说话：它到底有多有效？




在《柳叶刀》两项全球多中心Ⅲ期临床试验中[2]，服用达利雷生 50 毫克的患者，1 个月和 3 个月时夜间清醒时间减少 18–23 分钟，入睡时间提前 11–12 分钟，白天困倦感显著改善（IDSIQ 困倦评分降低约 1.8–1.9 分）。

参考文献[2]：夜间时间变化

在中国，2025 年的一项多中心随机对照试验[1]纳入了 206 名失眠患者（平均年龄 46 岁，女性占七成）：

• 半夜清醒时间缩短 15.4 分钟
  
• 主观总睡眠时间增加 16.8 分钟
  
• 入睡速度明显提升
  
• 不良反应率接近安慰剂（21.6% vs 18.4%），且未发现戒断、反跳性失眠或次日残余效应
  

真实世界的结果也很亮眼。意大利一项研究[3]中，69 名慢性失眠患者服用 50 毫克达利雷生 30 天后，58% 的患者和医生认为睡眠明显改善，失眠严重度指数平均下降 6 分。即使合并抑郁、焦虑或轻度认知障碍，也有不少人受益。


04
优势与局限，得看全面




四大优势，让它脱颖而出：

• 双效合一：不仅帮你更快入睡，还能减少夜间醒来，提升整晚睡眠质量。
  
• 次日更清醒：数据显示，50 毫克剂量下能显著缓解次日困倦感，让白天专注力回归。
  
• 安全性高：不良反应率接近安慰剂，临床未发现依赖、反跳性失眠等常见安眠药隐忧
  
• 适用人群更广：即使伴随抑郁、焦虑或轻度认知障碍，仍有不少患者受益。
  

三大局限，不可忽视：

• 效果因人而异：平均延长睡眠 10–20 分钟，对改善幅度期待较高的患者来说，可能觉得“不够惊艳”。
  
• 感受存在延迟：真实世界数据提示，约四成患者在短期内并未感到显著变化。
  
• 价格与数据限制：上市初期价格可能较高，医保覆盖尚未确定；超过一年的长期安全性与持续疗效，仍需更多研究验证。
  

一句话总结：
达利雷生是一把精准、温和的新钥匙，能为失眠治疗提供更多可能性，但它不是万能钥匙，需结合生活方式调整与科学用药方案才能发挥最大效果。


05
科学建议：用对药，睡好觉

• 先找原因
  如果是短期压力、环境变化引起的睡眠问题，优先通过生活方式调整解决；持续 3 个月以上、影响白天功能的慢性失眠，更适合考虑药物。
  
• 药物是助力，不是依赖
  CBT-I 依然是国际指南推荐的根本性治疗，药物只是帮你走出睡眠焦虑的“第一步”。
  
• 用药要点
  
  
  
  • 睡前半小时服用
    
  • 确保至少 7 小时连续睡眠
    
  • 避免与酒精或其他镇静类药物同用
    
  • 用药第一个月观察改善情况和可能的不适（如头痛、鼻咽炎等），及时与医生沟通
    
    
    
  
  

参考文献
[1] Huang Z, Wang H, Zhang B, et al. Efficacy and Safety of Daridorexant in Chinese Patients with Insomnia Disorder: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Phase III Clinical Trial. Sleep. 2025:zsaf170.
[2] Mignot E, Mayleben D, Fietze I, et al. Safety and efficacy of daridorexant in patients with insomnia disorder: results from two multicentre, randomised, double-blind, placebo-controlled, phase 3 trials. Lancet Neurol. 2022;21(2):125-139.
[3] Fernandes M, Placidi F, Mercuri NB, et al. Daridorexant treatment for chronic insomnia: a real-world retrospective single-center study. Neurol Sci. 2024;45(7):3443-3448.

mulunbo

新药虽好，但治失眠还得生活习惯和药物双管齐下才靠谱

陪着寂寞看孤单

这是哪个国家的药？

77898876

不知道在哪里买，京东美团的好像不靠谱

疯了吧

副作用是只字不提啊

mulunbo

太贵啦

酷狗e族

太贵了，更睡不着了。心疼。

superzhzh

抑郁，焦虑，睡眠障碍的朋友看过来，这三种问题一定要先查维生素d，维生素b，维生素k等，甲状腺激素以及电解质，这些没问题然后才看是不是精神心理问题，否则会走上错误的治疗道路，本人就是失眠焦虑抑郁九个月，一直治疗无效，后来辗转到了上海瑞金医院脑病中心，被查出根源是维生素d严重缺乏，两个月后就治愈了。

诛仙九妹

这几天就在吃这种药，效果就是一觉睡到天亮，但是早上起床头有点晕乎乎的

—じ☆ve人生—

要治愈失眠，首先要接受自己，接受自己的生活。要想睡着：放松身体的情况下自然的用肚子呼吸。