再继续这样锻炼，你的血管就废了！提醒：上了年纪，这3种运动不可取

lovejuan0104 · 发表于 2025-7-19 09:18

中老年人别长跑啊,别人89才开始跑马拉松

华语天空 · 发表于 2025-7-19 09:32

高质量饮食饮食上要注意多吃健康食物，地中海饮食模式对健康有很大好处，即以蔬果、全谷物、豆类、坚果等为主，减少摄入精制碳水，多吃豆类、坚果、鱼类、海鲜以及低脂乳制品。可适量摄入瘦肉，不吃加工肉。中国哪里是这样的饮食为主的？人均寿命是多少？

77898876 · 发表于 2025-7-19 09:33

如果老年人可以强度段练就证明佢并不老

hnn · 发表于 2025-7-19 09:50

农村的老人从来不锻炼活到90岁的很多。

神隐之左手 · 发表于 2025-7-19 09:50

钟南山第一个跳出反驳……

yzszh64 · 发表于 2025-7-19 11:31

谢谢分享。

abendal · 发表于 2025-7-19 11:47

感谢分享！

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[科学观察] 再继续这样锻炼，你的血管就废了！提醒：上了年纪，这3种运动不可取