一句“别紧张”，孩子心态崩了？3句话考前家长千万别说

温馨阁

周末家庭聚会的时候，大姐说：“快期末考试了，你们几个小的都别紧张，争取超常发挥，都考个好成绩！”

吓得我赶紧制止：“姐，还有饮料么？你给我再拿两瓶呗？”

被我拉到厨房的大姐挺纳闷，“你干啥不让我说完啊？”
我说：“我的亲姐啊，我家Coco今年小升初，你可别两句话就把他的心态给搞垮了！”

大姐一听不高兴了：“我鼓励鼓励孩子们还错了吗？”

有很多家长跟我大姐一样，每次考试之前，总喜欢给孩子鼓劲，或者给孩子减压，但你可能不知道，你的好心好意，在孩子耳中完全变了味儿。
特别是下面三句话，考试之前千万别对孩子说，要不然他的心态真的会崩。

第一句：别紧张！有什么好紧张的？

这话看似是在安慰孩子，可是你发现了么？
你越说别紧张，孩子越紧张，那份慌乱感不仅没消失，反而还被放大了。
这是因为你的这句话否定了孩子的真实感受，他会觉得：我还是控制不住会紧张，我是不是很没用？
想要安慰孩子，你要先共情孩子，我一般会这样说：

“Coco，快考试了，是不是心里有点打鼓？妈妈小时候考前也这样，心里怦怦跳！”

孩子立马觉得找到了知音。
还可以告知孩子紧张与成绩的关系：当压力值处于中等位置时，往往能发挥最好的水平。

所以面对期末考试，有点紧张是好事，我们要做的是不要让压力值过高。
觉得太紧张的时候，可以深呼吸，想想自己为考试所做的准备，给自己加油鼓劲：我已经做好准备了，我可以正常应对！

第二句：你这阵子啥都别管，搞好复习就行！

你以为你在给孩子减负吗？
听在孩子耳中，妈妈是这个意思：爸妈累死累活就为你了！你已经衣来伸手饭来张口了，再考不好你对得起谁？
孩子的潜意识会认为：考不好就是对不起全家人的付出。
而且考前，如果孩子的生活中只剩下复习，会变得特别单调，孩子会更烦躁，学习效率一落千丈。
可以试着这样说：

“刷完这套题，和爸爸比赛剥毛豆？输的人晚饭后负责洗碗！”

用动手活动，穿插在学习任务中间，让孩子的大脑得到放松。

或者：“背完语文，你去帮妈妈拿趟快递吧，有六个还挺多的，你最好推个小推车。”

借家务之名，让孩子下楼运动一下，劳逸结合，回来之后头脑特别清晰。

第三句：考好了带你吃大餐！考砸了看我怎么收拾你！

看似是在设立奖惩机制，但对孩子没有任何激励作用。
因为如果没考好，他不但吃不到大餐了，还会受棍棒之苦，越想越怕考不好，发挥失常的可能性大幅提升。
记得千万别用惩罚吓唬孩子，“害怕心理”一旦萌芽，孩子就需要调用大量心理能量，来抵抗这种恐惧，剩余的力量是没法完成总复习任务的。
想要给孩子奖励，咱们要奖励过程，你可以这样说：

“总复习计划已经定好了，只要你坚持每天完成，就是努力的好宝宝，考完试妈妈带你去郊游！”

这样做也能让孩子相信：努力就会有收获。
考试时想到自己坚持了30天，全部打钩的复习计划，莫名就能放轻松，沉着应对考试。

听我这么一解释，大姐也意识到了问题的严重性，她说：“哎呦，这么多年原来我都说错了！怪不得我家妞妞，考试总是容易发挥失常，我怎么鼓励她都没用！”
我赶紧劝她：“真的，相信我！父母的话语里，真的藏着孩子的未来。”
当你开始意识到，语言对孩子未来的巨大影响时，你就已经领先于其他父母了。

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