为什么我们的腰围会在中年时变粗？别怪新陈代谢了

wifai

不知从什么时候起，年轻时的“小蛮腰”悄悄变成了“游泳圈”？尤其是男同胞们，感觉连喝口凉水肚子都鼓起来了，“啤酒肚”说来就来。这不仅是颜值告急，更是健康亮红灯。
很多人都以为是人到中年，新陈代谢不给力了，但最新的科学研究发现，这事儿可能得怪我们身体里一种特别的干细胞——它才是暗地里给你腰围“添砖加瓦”的关键！

新闻详情
来自美国知名临床研究中心希望之城（City of Hope）的研究团队，最近盯上了一种藏在小鼠白色脂肪组织（WAT）里的“脂肪祖细胞”（APC）。这玩意儿在小鼠年轻的时候挺安分，几乎没啥动静，可一旦小鼠步入“中年”，它就像打了鸡血一样被激活，开始疯狂制造新的脂肪细胞。
有趣的是，大部分干细胞都是越老越没活力，但这个 APC 偏偏反着来——年龄越大，它越能折腾，繁殖和扩散能力反而变强了。科学家们还发现，衰老会让 APC “变身”成一种首次发现的新型干细胞，叫“年龄特异性定向前体脂肪细胞”（CP-A）。这种 CP-A 细胞制造脂肪的能力简直是开了挂，让中年小鼠囤积脂肪的速度远超年轻小鼠。
随后，科研人员在人体组织里也找到了类似的 APC 和 CP-A 细胞，它们同样是制造脂肪的“高手”。这项发现于 4 月 25 日发表在了知名期刊《科学（Science）》上。

（中年小鼠脂肪囤积速度激增）

“了解 CP-A 在代谢紊乱中的作用以及这些细胞在衰老过程中的形成机制，有望带来减少腹部脂肪、改善健康和延长寿命的新医疗方案。”该论文作者之一、希望之城分子与细胞内分泌学系副教授王（Qiong Annabel Wang）在其官网新闻中表示。
背后故事
那么问题来了，除了这个捣蛋的干细胞，我们一直坚信的“新陈代谢变慢”到底是不是中年发福的帮凶呢？答案可能让你大跌眼镜——新陈代谢表示：这锅我不背！
早在 2021 年，《科学（Science）》上就有一篇研究给我们画出了人一生的能量代谢曲线，结果跟大家想象得完全不一样。

（新阵代谢能量曲线）

研究指出，人的新陈代谢（总能量消耗）在婴儿时期飙升，然后在成年后的大部分时间里都稳如老狗，直到大约 60 岁以后才开始慢慢下降。也就是说，中年时期你的新陈代谢并没有偷懒，发福这事儿，你还真不能赖它！
既然知道了新陈代谢不是主要原因，而那些活跃的干细胞又不是咱们能直接控制的，那中年想保持身材、守护健康，就更得靠自己主动出击了！记住这几点：均衡饮食是王道，规律运动不能少，压力管理很重要，充足睡眠更必要！祝你健康~
参考资料
1.https://www.science.org/doi/10.1126/science.adj0430
2.https://www.cityofhope.org/new-research-explains-why-our-waistlines-expand-in-middle-age
3.https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017

hnn

那我们该怎么控制APC呢？

陪着寂寞看孤单

到了一定的年龄非常重要的是：一定要管住嘴，不能多吃只能比年轻的时候少吃，其他不变。

—じ☆ve人生—

就是刚发现这个问题，我们需要的是怎么解决呢？？

—じ☆ve人生—

那……？好吧

voo

每天做做平板支撑，俯卧撑，你看看腰围还变大嘛？年龄大了代谢慢了，又不活动，不胖等啥？

hnn

我觉得中年发福水桶腰和遗传基因也有关系，同样身在农村，环境和生活方式都一样，我的邻居四十岁后，肚子看着大起来，他的小孩，二十多岁时身材还很好，但到了三十五岁后也变成他老爸那样子了，另一个邻居，祖孙四代，都是身材稍瘦，一家都没有大肚腩。

ycp123

睾酮素不足，才是男性向心性肥胖的元凶，不是干细胞

kingfirefly

主要还是需要锻炼！