三伏天肌肤养生不躺平，解锁3＋1护肤新模式！

月光如水

最近各地晒出蓝色高温预警，掐指一算，不少宝子又可以喜提几日的高温假啦（快来康康，是谁的游山玩水DNA动啦！）
养生的小伙伴都知道，三伏天作为一年中最热的40天，也是大自然阳气最强的日子，是治疗湿气重、寒气重、阳气虚的黄金养生时期，即大家常说的“冬病夏治”。
我们的肌肤呢？此时也是处于“开泻”的状态，这个季节祛湿补气，养生效果都会事半功倍。

但是闷热潮湿的天气，也会让肌肤变得多油、敏感，长时间呆在空调房，加速水分流失，干燥、缺水、粗糙等“空调病”来袭。那么不妨考虑下3+1 精简护肤模式：去掉无效步骤 → 修护出健康肌底 → 满足肌肤更进阶的需求（抗老/美白等）。

3+1 精简护肤模式

肌肤高收益护肤公式：
在清洁、保湿、防晒基础上，
增加一款功效型产品，
如抗衰、美白、修复等。
Chapter 1
3+1精简护肤模式之清洁
日常彩妆残留、空气杂质、肌肤代谢物等堆积在肌底，让皮肤无法呼吸，引起出油、爆痘、暗沉等问题。后续护肤品无法高效吸收，且容易打架搓泥，普通清洁方式此时已不能满足盛夏深层清洁需求。

此时，保养就得先做“表面功夫”，抓住护肤环节的第一步，彻底扫除肌肤表面杂质和碍眼油光，如此地基级别的行为才是有效的先行护理。洗净后的肌肤呈现净透状态，后续保养步骤才能“0负担”地发挥其效。

深层清洁
step by step
卸妆
使用卸妆油或者卸妆乳清洁妆容。
蒸脸
用蒸脸仪或热毛巾敷在面部10分钟，帮助打开毛孔，为后续深层清洁做好准备。
洁面
深层清洁时，可适当选择含有水杨酸的洁面品或者深层清洁面膜。水杨酸具有脂溶性，能够深入含脂质多的角质层中，帮助祛除油脂、皮质。
二次清洁
用化妆棉配合二次清洁。
关于去角质：可根据肤质定期去角质。油皮一周1-2次。干皮适当减少频率。
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Chapter 2
3+1精简护肤模式之 保湿
冷气仿佛时刻在吸干肌肤水分，让肌肤外油内干，如何保持水油平衡？合理抑制肌底的油脂分泌，同时给予肌肤足够的水分吧。

我们常说的保湿，其实是角质层护理。角质层像是海绵，吸满水的状态下，弹力好、亮透。缺水干燥的时候，干硬、粗糙、弹力下降，易撕裂。角质层含水量一般在20%-35%左右，低于10%，属于严重缺水。

常见补水成分？
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@FOVA
保湿成分主要分为【仿生剂】、【吸湿剂】和【封闭剂】。
Bionic agent
仿生剂
顾名思义，仿生剂即模仿我们角质层细胞内的天然保湿因子来补充细胞间质中NMF的不足，通过增加细胞修护必须的营养素，促进保湿屏障的自我修护，间接发挥保湿功效。
常见的仿生剂
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玻尿酸（透明质酸）能够吸附自身重量的千倍的水分子，在皮肤表面形成保湿膜。
神经酰胺 锁水、帮助肌肤修复。
胆固醇协助构建皮脂膜，强化皮肤保湿力
角鲨烷 容易融进皮肤，修复屏障，滋润保湿
另外，辅酶Q10、维生素、海藻糖等也是作为常见的保湿成分。

Hygroscopic
吸湿剂
吸湿剂帮助将真皮层的水分吸收至表皮层，在空气湿度大的时候也可以抓取空气中的水分来滋润表皮层。
常见的吸湿剂
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甘油
氨基酸
乳酸
尿素、丁二醇等

blocking
封闭剂
它在肌肤表面形成一层膜，加强肌肤屏障的锁水作用，类似皮脂膜。封闭剂较多的产品使用起来会感觉厚重，油皮会有一些负担。油脂类的封闭剂：如橄榄油、羊毛脂等，质地粘稠适合干性肌肤秋冬使用；硅类：环已硅氧烷、聚二甲基硅氧烷 （硅类使用后脸滑滑的感觉）。
常见的封闭剂
▼

凡士林
矿物油
植物油
动物油（如羊毛脂）、硅树脂等

小仙女们在购买保湿品的时候，可以先看一下成分表格哦~