张天爱在浪姐3公开瘦身20斤食谱，原来这些女明星曾经都是小胖胖

wakeman

因为王心凌，整个五月都被她的魔性舞曲和青春的回忆洗脑，如今来到了六月，自然又到了为身材苦恼的季节，没想到追剧也能有意外收获。张天爱就在节目中自爆，自己就是靠着吃黄瓜和水煮蛋，一周瘦了十斤，原来的她体重最高值120斤，瘦身过后明显变得自信了很多，然后才被相中出演《太子妃升职记》，凭借里面的无厘头剧情和独具现代风的服饰（几乎全是露手臂的抹胸装，连男一号盛一伦都是穿露大腿的裙装）在当时风靡全国。

明星们因为要上镜，所以对身材的要求就特别严格，而她们所采用的的一些方法是经过营养家和多数人试验过的，我们可以少走很多弯路，再比如张钧甯，一直以来都非常热爱健身，在健身之前，她也有过婴儿肥的时候，不过五官很精致，经过运动后，五官变得立体，整个人的精神状态就特别好；还有像郑秀文也是一样，才出道时还是胖乎乎的，经过瘦身，改变了形象之后变成了一代天后。我们现在的审美慢慢多元化了，并不一定非要以瘦为美，但是不瘦下来，真的不知道自己原来可以这么美丽，看到明星们的前后对比照，真的是信心满满，这一次一定要成功。


当然饮食和运动结合的减肥是最有效，张天爱的方法适合突击减肥，不能长期坚持，不利于身体营养均衡。同时减肥成功后，也要管住嘴，比如陈数最近晒出的早餐，每一份都那么精致，结果还没有吃完，管住嘴才是王道。

但是减肥也不能太过，就像秦岚说的，因为只有骨相在电视屏幕里出来才是好看的，所以明星们拼命减肥，不过现实中却有皮包骨之嫌，所以我们还是要合适为宜！