围观东京奥运攀岩的正确姿势，你都get了吗？

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攀岩将迎来奥运首秀，如果你以前没怎么看攀岩比赛，奥运的赛事安排和规则恐怕会让你一头雾水；就算你看过国际攀联组织的世界杯比赛，也可能还很困惑，因为这一届奥运攀岩项目的设定本身就很迷。其实不止我们这些围观群众，运动员和教练们也需要作出改变来适应这个“特殊”的赛制。
今天就让我们用一篇文章来说透如何看懂东京奥运的攀岩比赛，赶紧在比赛正式开始前来补补课吧！

2020东京奥运会攀岩项目场馆效果图
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奥运攀岩都比啥？
首先从名词解释开始，奥运的攀岩项目叫“运动攀岩”（Sport Climbing）而不是更广义上的“攀岩”。所有被加进奥运会的项目都需要有一个国际性的运动协会，攀岩的这一协会就是我们常说的国际攀联，它的全名是“国际运动攀岩联合会”（International Federation of Sport Climbing)。
在这里容易把竞技的“运动攀岩”和野外的运动攀岩混淆，奥运赛场上的交锋当然属于前者。它不仅包含跟野外运动攀岩类似的绳攀（国内一般称为“难度赛”），也有抱石赛和速度赛。是不是有点头晕了？下面这张图帮你理清五花八门的攀岩类型。

竞技攀岩一般发生在室内，爬人工岩点。竞技攀岩有三大类：速度、抱石和难度，但不是每一场竞技攀岩比赛都要比这三项。平常国际攀联举办的比赛都是三项分开，但东京奥运攀岩比拼综合了这三项，所有奥运攀岩选手每项都要参加，相当于“铁人三项”的攀岩版，最终在男女组各产生一枚金牌。
这样的设置一度引发了许多赛事迷的吐槽，但好消息是2024 巴黎奥运会将会作出改变。
按照赛程，奥运攀岩项目将按照速度、抱石和难度赛的顺序展开。
速度赛-比谁更快
先来说速度赛，顾名思义，比的是速度，相当于田径中的百米冲刺，但发生在垂直空间。对于丝毫不懂攀岩的观众来说，速度赛也许是最容易看懂的比拼了。
速度赛道是一块 15 米高的攀岩墙，装了专为速度攀岩打造的人工塑料岩点。起步声响时运动员发动，冲刺到顶时拍计时器，谁用的时间最短便赢了这一轮。速度赛总是两个运动员一起比，赢的那一个进入下一轮，如此反复，直到决出获胜者。
由于是在垂直赛道上，所以运动员都穿了攀岩安全带，连接到自动保护器上，如果坠落，自动保护器会接住攀岩者，把他们安全地放到地上。

选手在速度赛中齐头并进。图/IFSC
抱石赛-比谁更强
抱石项目，也被称之为攀石，是运动员攀爬技巧、身体协调性、力量、爆发力和指力的综合性比拼。奥运抱石赛上的岩壁高4米，下方铺有缓冲垫，运动员也无需穿着安全带。
这块岩壁上会设定好若干条独立的线路，难度各不相同，有明确的起步点和结束点，且结束点需要双手触碰。此外，每条线路还设有“zone”点，攀爬至此也能拿到“zone”得分。运动员在攀爬中如果坠落，可以限定时间内重复尝试。
跟速度赛不同，抱石赛里不比速度，而是运动员能否在4分钟内以最少尝试次数完成一条线路。抱石成绩先看完成线路的条数，然后是“zone”的数量，如果两名选手在完成线路和“zone”上得分相同，则尝试次数更少的那位胜出。
得益于竞技攀岩的发展，如今抱石赛的比拼极具运动性和观赏性，建议你千万不要错过。

斯洛文尼亚的Janja Garnbret 抱石赛中起飞。图/IFSC
难度赛—比谁更高
难度赛是最后比拼项目，难度赛的攀岩墙高15米，动作在40到60个之间，在技巧和力量之外，也特别考验耐力。由于岩壁高度较高，运动员攀爬时需要配备一名保护员和绳索来保障安全。如果攀爬过程中坠落，就不可以重新攀爬了。
比赛结果首先看谁爬得最高，如果两位选手在这方面得分相同，则看谁用的时间更少。跟抱石赛一样，难度赛也有时间限制，每位选手6分钟时间。

中国奥运攀岩选手潘愚非在难度赛中。图/IFSC
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问题来了，究竟咋样才算赢？
首届奥运比三项全能，最后谁能胜出，此时就需要做点算术了。
速度、抱石、难度，每一项比完后运动员会有一个排名，最后的总排名看这三项排名相乘的结果，数字最小的那位便将获得有史以来首枚奥运攀岩金牌。
下图是奥运资格赛之一2020欧洲锦标赛的比赛结果，三项排名相乘取最小者胜出。

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比赛开始了，我该看谁？
这 40 名奥运选手各个都是顶尖高手，无一不比赛经验丰富，摘金夺银无数，我相信每一个都将带来精彩表现。在这里我就抛砖引玉，举几个例子。
首先当然是两位中国选手：女子选手宋懿龄和男子选手潘愚非。宋懿龄的强项在速度赛，潘愚非则在抱石和难度赛中都有抢眼表现，我们可以一起给中国攀岩选手加油。

中国奥运攀岩选手宋懿龄在速度赛中。图/IFSC
斯洛文尼亚的 Janja Garnbret 可能是所有攀岩选手里风头最劲的一位，有人把她比作竞技攀岩界的迈克尔乔丹。2019 年她赢了每一场世界杯抱石赛，这在竞技攀岩历史上还是头一回。最近她参加的几场比赛，无论抱石赛还是难度赛，也是场场拿金牌，发挥极其稳定，势不可催。

2021 年7月5日的Villars世界杯赛，Janja Garnbret 再次以压倒性的优势获胜。图/IFSC
男子选手中，被称为地表最强攀岩人的Adam Ondra是值得你记住的名字。如果你还不认识他，留意选手中脖子最长的那个家伙就行了。
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关注岩点的攀岩奥运赛事报道
SPORTS
攀岩项目比赛时间

比赛安排/ 8月3日 星期二 / 奥米城市体育公园
17:00 - 17:35 | 男子全能：速度预赛
18:00 - 20:15 | 男子全能：抱石预赛
21:10 - 22:40 | 男子全能：难度预赛
比赛安排/ 8月4日 星期三 / 奥米城市体育公园
17:00 - 17:35 | 女子全能：速度预赛
18:00 - 20:15 | 女子全能：抱石预赛
21:10 - 22:40 | 女子全能：难度预赛
比赛安排/ 8月5日 星期四 / 奥米城市体育公园
17:30 - 17:54 | 男子全能：速度决赛
18:30 - 20:00 | 男子全能：抱石决赛
21:10 - 22:00 | 男子全能：难度决赛
22:10 - 22:20 | 男子全能：颁奖仪式
比赛安排/ 8月6日 星期五 / 奥米城市体育公园
17:30 - 17:54 | 女子全能：速度决赛
18:30 - 20:00 | 女子全能：抱石决赛
21:10 - 22:00 | 女子全能：难度决赛
22:10 - 22:20 | 女子全能：颁奖仪式
如果你一路看到这里，估计已经准备好好围观今年的奥运了。岩点也跟大家一样对史上首次加入了攀岩项目的奥运会期待不已，我们将持续为大家带来有用、好玩的奥运资讯，请保持关注，不要错过！