老司机们注意了！湿气重！还在傻傻拔罐？看完这篇文章你就明白了！

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年初去过金秀瑶族自治县
那不仅是一座风景优美的旅游城市也是一座药都，简单幸福美好，八九十岁老人穿着瑶族服装在路边卖瑶浴，也在当地一家泡过一次瑶浴。

90多岁的老奶奶都还很健朗
当时情况是这样的，我白天跟朋友去爬的大瑶山，傍晚回来找了个宾馆入住，那个老板娘很客气就问我们去哪玩了，我们跟她说去爬山了，她建议我们吃完饭去泡个瑶浴澡疏通下经络，不然明天起床腿会酸痛并且推荐了当地很有声望的一家瑶医馆。

让我们去体验下，我想着既然来了，是应该体验下当地的风俗文化，就跟朋友一吃完饭去泡了个澡，效果应该还算不错的，第二天起床双腿确实没什么酸痛感，要知道之前每次我爬山，第二天都腰酸腿痛到下不来床，之前也不知道是为什么，只知道是爬山累的。

但是瑶医馆的掌门人和我们说，现代人去爬山总是会觉得腰酸背痛，有些甚至不爬山也累，是因为体内湿气太重了。
在我们的追问下，我们才知道大瑶山下的瑶族的长寿秘密。
我们去泡的那家瑶医馆，现在的掌门人已经是第5代传人了，大家都叫他陶姐，陶姐告诉我，瑶浴的神奇早在2008年的时候就已经被评为国家级非物质文化遗产了。

但是外界还是不怎么知道瑶浴，但是来泡过一次瑶浴的基本上都会再翻山越岭来约着再体验几次，说到这里我也加上了陶姐的微信。
瑶族是一个承载着千年历史的民族
他们生活的地方
高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭。
但却是世界著名 “ 长寿民族之一 ”，
在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会，
瑶族妇女被评为
“世界上身体健康的女性之一”
长期处在湿 气 严重的多雨多雾地带，
身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有个习惯世代传承
具有代表性的就是“三泡瑶浴”
瑶族的妇女一般都生育有几胎，
但身体状态依然很好
她们爱用大瑶山的药草来调养
在世代的摸索和积累下
形成了自己的一套民族医药

产后的瑶族妇女很快便可下地劳作，上山砍柴
而且体型苗条，面色红润，
电视节目还专门做了一期专访
经过陶姐的允许，今天小编就给大家讲一下
生长在广西大瑶山里的陶姐一家

那么，就让我们来听听他的故事吧！
大家好！我是陶姐，我的一家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是瑶医，对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。

而在众多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”！

欧阳寂语

沙漠裏洗個沙浴也可以祛溼氣