这条鱼，我们当烧烤来吃而日本人却当主菜，怪不得他们长寿

陪着寂寞看孤单

秋刀鱼的滋味，猫跟你都想相识！周杰伦这句歌词如今听来仍旧让我以为青春依然，青春意味着年轻，年少有为不自卑，这自然和我们的习惯造就有关，而习惯的养成必要从饮食做起，不是有句话叫身体是革命的资源吗？故而，我们在饮食上必要重视，食品的烹饪也必要有所讲究。

谈及烹饪，我们可以说代表着顶尖水平，中国菜早已经让天下青睐和敬拜，我们的各种小吃更是特色一样平常的存在，四川的火锅，新疆的大盘鸡，东北的白菜粉条，这些光听名字就让我们垂涎三尺，可以说在烹饪和处理处罚食品上，我们的招数最多最为有格式，这点自然也让日韩倾慕，不外日本的烹饪实在也有可取之处。

前几年有个数据表现，日本的人均寿命为80多，而我们却只有70多，之间还是有些许的差距，这是什么所造成的，自然和饮食习惯离不开，要知道日本的烹饪本领较为简朴，追求食品最为原本的味道，此外他们还很讲究食品的搭配，不但仅是为了好吃悦目，还是为了康健和长命，如前面我们所提到的秋刀鱼，这里面就可以看出我们和他们的不同之处。

日本人习惯将秋刀鱼作为主食，根本上天天都会吃到它，而且煮法一样平常是轻微煎炸一下即可，保持鱼肉的嫩滑可口，要知道秋刀鱼的肉质富含维生素E和维生素B12，这对于缓解朽迈是有资助的，此外多吃鱼也较为不会让我们肥胖且易于调治身体的营养平衡，故而这是他们长命的一大法门，从吃开始养成，的确必要我们鉴戒一番。

而换成我们 秋刀鱼吃到频率实在是很低的，偶尔去吃烧烤的时候有见到才会点来试试，再者烧烤秋刀鱼鱼肉变硬且因为烤焦了导致许多营养物质流失，可以说吃了也不肯定可以或许对身体有益处，这就是一大差别，而这种饮食的“小事”一件件堆积起来，最终还是会影响到我们的康健和寿命的。

固然了，饮食必要平衡，日本人也不是只吃秋刀鱼就能长命，他们在许多烹饪和饮食习惯上还是有许多不俗之处，只不外我们定然也是不差的，怎样习惯上我们相对于他们较为放纵了，若我们每个人都可以或许自觉注重养生和追求饮食平衡的话，那我们一样也可以做到长命，这或许真的不难？