春季最便宜有效的“养生菜”，蒸一蒸就上桌，去火又开胃，简单还不油腻！

诛仙九妹 · 发表于 2020-3-24 04:02

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—专心做原创素食
白萝卜鲜美多汁，既能行气助消化，又能防治感冒，是春季最自制有效的“养生菜”之一。萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食品吸收，低沉餐后低血糖，有利于改善血糖，并进步抗病本事。
本日保举【清蒸萝卜】这道菜，蒸菜可以保留菜肴的原汁原味，低油低盐，做法简单，老小皆宜，上桌就扫光~
清蒸萝卜

食材
主料：白萝卜、香菜、小米椒
辅料：盐、素蚝油、香油

做法
1.把白萝卜去皮后切成匀称的萝卜片。

2.把萝卜片一片一片转圈码在盘子里，锅内放入适量净水，放入萝卜，用大火蒸10分钟。

3.预备一个小碗，放入切碎的小米椒，到场一勺盐、香油和素蚝油。

4.到场适量的水搅拌匀称。

5.把调好的汤汁淋在蒸好的萝卜上面。

6.最后撒上香菜即可。

7.清蒸萝卜做好了，简单一蒸好吃又营养，消食生津！

素食日历

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卯予予 · 发表于 2020-3-24 09:18

萝卜

yarxin · 发表于 2020-3-24 09:59

做法挺简单，不知道味道如何

离开安静の · 发表于 2020-3-24 10:08

谢谢分享

zjyzy163 · 发表于 2020-3-24 10:09

冬吃萝卜夏吃姜

ygdlrk · 发表于 2020-3-24 10:11

看看

maxsino · 发表于 2020-3-24 10:30

感谢分享！

jxsz2008 · 发表于 2020-3-24 11:40

白萝卜鲜美多汁

养身佳品

蛮牛雷文顿 · 发表于 2020-3-24 12:16

学习下

kongshan · 发表于 2020-3-24 12:47

感觉这个怎么做也不好吃

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