去超市，遇到它必买5斤，吃一个相当于5个鸡蛋，可惜吃过的却不多

陪着寂寞看孤单

去超市，碰到它必买5斤，吃一个相称于5个鸡蛋，可惜吃过的却不多！本日小面姨给各人分享一道“尖椒炒鹅蛋”的做法，这是一道比力得当孕妇们吃的美味，做法简单，营养丰富。前几天老公去他战友那里玩耍，刚好他战友养了两只鹅，存了一些鹅蛋。走的时候，就给每个人分了几个。鹅蛋又大又圆，看上去特别有分量。本日刚好星期天，就把它拿出来搭配青椒做一道菜吃。鹅蛋在超市里的价格一样平常是五元钱一个，最贵的要卖到八元一个。鹅蛋之以是这么贵，是因为它的营养价值要比鸡蛋高，吃一个相称于吃五个鸡蛋。但是，在现实生存中，大多数人吃鸡蛋，很少吃鹅蛋。在我们家里，隔三差五会做一些以鹅蛋为主的美味，我也常常买鹅蛋，一次少说也要买五斤，看重的就是鹅蛋的营养价值。
这菜最得当孕妇吃，聪明女人都懂的，比鸡蛋鸭蛋营养，再贵也别省！鸡蛋平时各人都不少吃，鹅蛋相对来说吃的人就少很多，鹅蛋的营养价值完全不输于鸡蛋鸭蛋，味道也是不亚于鸡蛋鸭蛋的美味。鹅蛋个头大，口味也比鸡蛋要腥，尤其是对于孕妇来说，更容易被身体吸收，更有助于胎儿的生长发育。鹅蛋炒个尖椒，尖椒的辛辣清香可以遮掩鹅蛋的腥气，炒出来香、软、嫩，很简单，很下饭这道家常菜信赖很多人却没有吃过，又香又辣，特别过瘾。尖椒和鹅蛋搭配一起炒，鹅蛋的金黄配上尖椒的绿色，感觉非常好吃，让人充满食欲。尖椒和鹅蛋营养上也可以叠加，多吃对身体康健有益。

鹅蛋性甘微温，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素以及钙、铁、镁等矿物质元素，在春寒料峭的三月间常常食用，可以抵御早晚温差带来的寒寒气候，到达滋补身体的作用。鹅蛋也特别得当孕妇和小孩子食用，恒久食用可以清脑益智，进步影象力。鹅蛋也是维生素含量较高和较全的蛋类美食，蛋黄中含有维生素A、D、E，都是人体所须要的营养元素。尖椒的营养价值也很高，把这两个食材搭配一起炒真是绝配，不但吃起来美味爽口，而且能加强人体智力发育，对幼儿发育作用很大。正在有身的宝妈及已经做了妈妈的女性朋友，可以多给孩子吃一些这个，科学搭配，让宝宝更康健更聪明。如今我把这道“尖椒炒鹅蛋”的做法分享给各人，喜好的朋友可以照着菜谱做起来。

【尖椒炒鹅蛋】
食材：鹅蛋2个、尖椒4根、葱花少许，盐少许。
做法：
1、须要的食材准备好。

2、鹅蛋打入碗中，加点水拌匀的鹅蛋液，炒熟后的口感会软一些，2个鹅蛋装了1小碗。

3、尖椒清洗干净，切成稍细的条，再准备点葱花。

4、锅中倒适量油，油四五成热，倒入打散的鹅蛋液，快速用筷子划散，盛出。

5、锅中再倒少许油，放入葱花炝出香味，参加尖椒条翻炒。

6、翻炒尖椒条至断生，参加炒好的鹅蛋。

7、加半勺盐，翻炒20秒关火盛出。

8、一道家常小炒，简单易学，咋吃都不胖，比肉还香，康健又美味。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。各人好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上伴随各人五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生存知识，一起体验美食生存快乐！在此，道一声谢谢！好了，酷爱的朋友们，本日的文章就和各人分享到这里，假如您对本文有任何差异的看法，欢迎在文章底部品评处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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