lovejuan0104
发表于 2025-7-19 09:18
中老年人别长跑啊,别人89才开始跑马拉松
华语天空
发表于 2025-7-19 09:32
高质量饮食饮食上要注意多吃健康食物，地中海饮食模式对健康有很大好处，即以蔬果、全谷物、豆类、坚果等为主，减少摄入精制碳水，多吃豆类、坚果、鱼类、海鲜以及低脂乳制品。可适量摄入瘦肉，不吃加工肉。中国哪里是这样的饮食为主的？人均寿命是多少？
77898876
发表于 2025-7-19 09:33
如果老年人可以强度段练就证明佢并不老
hnn
发表于 2025-7-19 09:50
农村的老人从来不锻炼活到90岁的很多。
神隐之左手
发表于 2025-7-19 09:50
钟南山第一个跳出反驳……
yzszh64
发表于 2025-7-19 11:31
谢谢分享。
abendal
发表于 2025-7-19 11:47
感谢分享！[喜欢]