superzhzh
发表于 2025-6-20 09:10
1、吃药减肥绝非良策。2、控制膳食（三顿饭吃个九分饱…八分…七分…慢慢减量至身体能够承受的量）。3、少吃（最好不吃，实在想吃可以尝一尝即可）零食或甜品或饮料。4、切记不能吃宵夜。
oppledr
发表于 2025-6-20 09:33
减肥真的要靠自身，而不是靠药物来控制，否则不久的将来，这将会成为资本的全套，让国外的外资赚得盆满钵满。我自身体重155斤，身高1米74，我用两个月的时间减下15斤，一个节食一个运动
gzcom520
发表于 2025-6-20 10:06
只要晚上减少一餐碳水，体重马上开始掉
77898876
发表于 2025-6-20 10:20
如果不会吃不懂营养，不管哪种减肥方式其结局从一开始就注定了
standme
发表于 2025-6-20 10:31
减肥药不能吃，长期减肥药会死人的
诛仙九妹
发表于 2025-6-20 14:11
司美的广告真多，但它已经被淘汰了，副作用大
lovejuan0104
发表于 2025-6-20 15:07
吃药减肥同抽烟喝酒对身体的影响差不多，没意思。
温馨阁
发表于 2025-6-20 17:44
政府不是发了减肥餐菜谱了吗 按照那上面吃 一天两顿加跑步 一个月瘦10斤