张雪峰去世前两天 无锡马拉松刚取消了他的参赛名额
26年3月22日，无锡马拉松赛事，张雪峰因体检报告心脏指标不达标被组委会取消参赛名额。他的最后一条朋友圈也停留在3月22日：“别问我为啥没去无锡，组委会把我名额取消了。”这个被取消的参赛资格，如今成了被忽视的最后一次健康预警。
3月24日，张雪峰在公司跑步时突发不适，经抢救无效因心源性猝死离世，年仅41岁……
网友复盘，感慨无锡怕不是一身冷汗
医学专家指出，长期高压工作导致交感神经持续兴奋，心脏负荷加重，叠加高强度运动训练，是心源性猝死的高危因素。赛前体检显示心脏指标异常，已是明确的健康预警。
张雪峰离世后，有心血管医生强调，赛前体检绝非“走过场”。一旦出现胸闷、心悸、异常疲劳等症状，尤其运动时或运动后出现，必须立即进行系统检查。常规心电图可能无法检测出潜在问题，需要动态心电图、心脏彩超甚至冠脉CTA才能发现异常。
张雪峰的工作强度极高，2023年曾因过度劳累被强制住院，医生明确要求休息。但他出院后仍保持高强度工作和运动节奏，2025年年跑量达3000公里。
25年无锡马拉松，跑完全程的张雪峰接受采访时表示：“我们跑马拉松，坚持下去的意义不是那块完赛奖牌，而是发现一个全新的、不一样的你自己！”
天妒英才，一个敢说真话的人，一路走好[缅怀][缅怀][缅怀] 刚开始，我还是挺佩服他的，但后来性质变了，纯粹的商业行为，2万元天价指导，人性的弱点显漏无疑。值不值，不同阶层的人有不同的认识。 人间清醒的都陆续走了，哎，张老师一路走好[缅怀][缅怀][缅怀][缅怀] 他是近些年专业与就业之间选择问题的一束光！太可惜了！一路走好，希望后继有人 张老师，一路走好！这辈子您奋斗值了，也够辛苦，愿来世过得轻松，如你所愿！ 张老师对中学生高考是有贡献的，可惜了，一路走好[缅怀][缅怀][缅怀] 太突然了，朋友发我我还在说是假的新闻[哭]关注十几年了，前几天还看了他好久直播，一路走好！[缅怀][缅怀][缅怀] 这头条真的看得好难受，还没到愚人节呢，好希望是个假新闻。李咏，张雪峰，大S，谢大脚，周海媚，一个一个熟悉的名字，这样或那样的离开了。 按中医十二时辰养生：- 午时：11:00 — 13:00- 对应脏腑：心经这个时间段是心经当令，心主血脉、主神明，阳气最盛，最适合养心、休息。简单说：1. 此时最好小睡 10～30 分钟，能养心气、护心血，下午精神会特别好。2. 不要剧烈运动、不要大怒、不要暴饮暴食，免得加重心脏负担。
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