陈赫张子萱到香港王祖蓝家做客，亲自下厨做红烧肉，倒大瓶黄酒吓人
还记得十年前那个让你每周五晚上守在电视机前，笑到肚子疼的跑男团吗？邓超的“we are 伐木累”，陈赫的“天霸动霸tua”，王祖蓝总被“欺负”的搞笑画面……这些记忆好像就在昨天。
但你知道吗？ 就在2026年3月21日，陈赫突然在社交平台晒出一段视频，直接引爆了全网回忆杀。
视频里，陈赫带着老婆张子萱和两个女儿，跑到香港王祖蓝家里做客。 最绝的是，陈赫亲自下厨做红烧肉，倒黄酒那个架势，把王祖蓝家的阿姨都吓到了。
一整瓶黄酒直接往里倒，一滴水都不加。
这操作，瞬间让人想起当年黄磊在《向往的生活》里做黄酒猪蹄的经典场面。 但陈赫这可不是在录节目，是在好兄弟家里实实在在的聚会。
说实话，看到这个视频的第一反应是惊讶。
娱乐圈的友情，能维持一年都不容易，更别说十年了。 可陈赫和王祖蓝，从2014年跑男第一季开始搭档，到现在2026年，整整十二年。
这十二年里，跑男团成员来来去去，节目名字从《奔跑吧兄弟》改成《奔跑吧》，常驻嘉宾换了一波又一波。
邓超走了，鹿晗走了，王祖蓝也退出了。
很多人都以为，这些曾经在镜头前称兄道弟的明星，节目一结束，关系也就淡了。 毕竟娱乐圈嘛，利益捆绑的时候是兄弟，利益没了谁还认识谁？
但陈赫和王祖蓝偏偏不是这样。
去年陈赫一个人去香港，王祖蓝开着一辆五菱宏光迷你车就去机场接他。 这次陈赫拖家带口，王祖蓝更是全家招待。
上午到香港，陈赫先带孩子们去王祖蓝推荐的餐厅吃饭。 晚上两家人聚在一起，陈赫做红烧肉，王祖蓝做港式牛排。
王祖蓝切牛排的时候，他女儿已经端着碗在旁边等着了。 那种家庭聚会的温馨感，隔着屏幕都能感受到。
有意思的是，陈赫和王祖蓝都是两个女儿。
陈赫的大女儿安安十岁，小女儿六岁。 视频里能看到，姐姐一个眼神，妹妹就老实了，典型的“血脉压制”。
但长相上，陈赫两个女儿都更像妈妈张子萱。 张子萱是模特出身，颜值没得说，女儿遗传了她的好基因。
王祖蓝这边就完全相反了。
两个女儿都更像爸爸。 网友开玩笑说：“李亚男175cm的模特身高、混血美貌，一点都没遗传给女儿，全随了王祖蓝。 ”
李亚男可是华裔小姐冠军，当年嫁给162cm的王祖蓝，还被很多人说“下嫁”。 现在看两个女儿的长相，真是应了那句“女儿像爸有福气”。
陈赫做红烧肉这个细节，其实很有说头。
他自己在视频里调侃：“我每次去朋友家做饭，基本就这一道菜。 ”
这话听起来是自嘲，但仔细想想，能在一个朋友家里反复做同一道菜，说明什么？ 说明他们见面频率高啊！
而且陈赫做红烧肉的方法很特别。 肉煸出油后，直接倒一整瓶黄酒，不放一滴水。
这种做法其实挺冒险的。 黄酒遇热容易起火，2026年2月陈赫直播做饭时就出过事——锅里突然窜出“火龙”，把他自己都吓了一跳。
但这就是陈赫的风格，做什么都带着点“莽劲”。 当年在跑男里也是这样，玩游戏不管不顾，经常闹出笑话。
王祖蓝则完全相反。 他做的港式牛排，从切肉到摆盘，一看就是经常下厨的人。 两个女儿端着碗等吃的画面，特别有生活气息。
一个豪放，一个细致，性格互补的两个人，友情却能维持十二年。
说到跑男，就不得不提最近的大新闻。
2026年2月，《奔跑吧》第14季官宣阵容，经历了节目开播以来最大的一次换血。 邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗这些初代成员，全都退出了。
新加入的是黄旭熙、宋雨琦这些99年出生的年轻艺人，跑男团的最低年龄直接拉到了20岁。
很多人看到这个消息，第一反应是：“我的青春结束了。 ”
但反转来了！
根据最新曝光的录制名单，在《奔跑吧》第14季里，邓超、陈赫、Angelababy、王祖蓝四位初代成员，将以飞行嘉宾的身份回归录制。
特别是第13期“新老跑男对抗赛”，这四个人一起回来了。
这意味着什么？ 意味着节目组也知道，观众最想看的还是最初的跑男团。 那些年的笑点、那些年的默契、那些年的真情实感，是后来者无法替代的。
其实陈赫和王祖蓝的友情，在跑男结束后反而更紧密了。
2025年底，陈赫和张子萱去香港旅游，王祖蓝特意买了红豆糕送过去。 不是多贵的东西，就是街边5块钱一个的普通点心。
当陈赫吃的时候，那个满足的表情，像中了彩票一样。
张子萱咬了一小口，笑着说：“甜到心里去了。 ”
王祖蓝还特意解释：“阿嫂试试香港老味道。 ”
这些细节，比任何综艺剧本都真实。 在算计流量的娱乐圈里，还能有人记得你喜欢吃什么，特意买来送你，这份心意太难得了。
陈赫后来在一次醉酒后搂着王祖蓝说：“现在我们这些人里，就你最懂过日子。 ”
那个总被嘲笑开迷你车的矮个子男人，其实活得最通透。
2014年，《奔跑吧兄弟》第一季开播。
邓超、Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王宝强、王祖蓝，这七个人组成了最初的跑男团。
那时候的综艺还很“原始”，没有那么多剧本，没有那么多安全措施。 成员们玩游戏是真的拼，泥潭里打滚，高空挑战，经常受伤。
但也正因为这种真实，让观众看到了明星的另一面。
陈赫的“贱萌”，王祖蓝的“捡漏王”，邓超的“学霸”人设，郑恺的“小猎豹”……每个人都有自己的标签，但又不是刻意营造的。
后来王宝强退出，包贝尔加入一季，鹿晗从第三季开始成为常驻。 再后来迪丽热巴加入，引发“陆地CP”的争议。
但无论怎么变，初代七人组在观众心里的地位，始终无法撼动。
不知道你有没有这种感觉，现在的综艺节目，越来越“安全”了。
游戏设计要考虑艺人安全，互动要考虑粉丝感受，说话要谨言慎行，生怕说错一个字就被网暴。
李晨现在撕名牌的时候，都会犹豫要不要用力。 郑恺也不再像当年那样横冲直撞。
不是他们变了，是整个环境变了。
所以看到陈赫和王祖蓝私下聚会的视频，才会那么触动。 没有镜头对着，没有剧本安排，就是两个老兄弟，两家人，一起吃顿饭。
陈赫倒黄酒时那股“不管不顾”的劲，像极了当年在跑男里玩游戏的样子。
王祖蓝切牛排时女儿在旁边等吃的画面，就是最普通的家庭日常。
娱乐圈的友情，真真假假，观众早就看透了。
一起拍戏的说是“剧组夫妻”，节目里互动的说是“营业CP”，微博上互动的说是“商业互吹”。
但有些东西，装不出来。
陈赫去香港，王祖蓝开五菱宏光接他。 这车不是什么豪车，甚至被网友调侃“迷你”，但王祖蓝就是开着它去接兄弟。
陈赫做红烧肉，王祖蓝家的阿姨被吓到。 说明王祖蓝家人对陈赫已经很熟悉了，熟悉到可以随意进出厨房。
两家人一起吃饭，孩子们玩在一起。 这种家庭层面的交往，已经超越了普通的同事关系。
跑男团的其他人，现在怎么样？
邓超和孙俪一直是娱乐圈的模范夫妻，偶尔在微博上秀恩爱，但大部分时间都很低调。
李晨还在《奔跑吧》当常驻，成了元老中的元老。 郑恺也还在，但明显没有当年那么“疯”了。
鹿晗和关晓彤感情稳定，偶尔合体露面就能上热搜。
Angelababy经历了离婚风波，现在专注事业。 但在《奔跑吧》第14季的录制名单里，她和邓超、陈赫、王祖蓝一起回归了。
这些人，曾经每周五晚上出现在全国观众的电视里，制造了无数笑点。
现在他们有的还在综艺里，有的转战影视，有的回归家庭。 但当初在节目里建立的感情，似乎并没有因为分开而变淡。
陈赫那锅黄酒红烧肉，最后成品没有在视频里展示。
但他说，这是做了很多次的配方，这样做出来的红烧肉最好吃。
其实友情也是这样，需要时间的炖煮，需要火候的把握，需要材料的搭配。
黄酒要够醇，肉要够新鲜，火候要恰到好处。 多一分则焦，少一分则生。
陈赫和王祖蓝的友情，炖了十二年。
从2014年到2026年，从跑男兄弟到现实中的兄弟，从两个单身汉到两个女儿的父亲。
这期间，娱乐圈发生了太多变化。 流量明星换了一茬又一茬，综艺节目出了一档又一档，热搜话题每天更新。
但他们俩，还能坐在一起吃饭。 陈赫做他的招牌红烧肉，王祖蓝做拿手的港式牛排。
孩子们在客厅玩耍，妻子们在聊天。 没有镜头，没有剧本，没有表演。
就是最普通的朋友聚会，最真实的生活片段。
观众为什么怀念初代跑男？
因为那是一个还没有被流量完全侵蚀的时代。
明星上综艺，是真的在玩游戏，不是在走流程。 观众看节目，是真的在笑，不是在刷弹幕。
陈赫和王祖蓝在节目里的互动，之所以好笑，是因为真实。 一个总想耍小聪明，一个总被“欺负”，但关键时刻又互相扶持。
这种真实，在现在的综艺里越来越难看到了。
所以当陈赫晒出香港聚会的视频，评论区全是“回忆杀”、“我的青春”、“能不能再合作一次”。
观众怀念的，不只是跑男这个节目，更是那个还能在电视上看到真实互动的时代。
2025年底，陈赫和张子萱在香港，王祖蓝送来红豆糕。
张子萱吃了一口说甜到心里，陈赫把最甜的芯挖给她。
这个画面被张子萱拍进vlog里，没有刻意煽情，就是日常记录。
但就是这个日常片段，让很多人看到了娱乐圈友情的另一面。
不是红毯上的并肩而行，不是颁奖礼的互相祝贺，不是微博的生日祝福。
是知道你来了，买一份你爱吃的小吃送过去。 是记得你喜欢什么口味，把最甜的部分留给你。
这种细节，演不出来。
陈赫和王祖蓝的友情，就藏在这些细节里。 藏在五菱宏光迷你车的副驾驶座上，藏在红烧肉的黄酒香气里，藏在红豆糕的甜腻里。
虽然邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗已经不再是《奔跑吧》的常驻嘉宾，但在第14季的录制中，他们将以飞行嘉宾的身份回归。
特别是第13期的“新老跑男对抗赛”，初代四人组重聚。
这个消息，对老观众来说，无疑是最大的惊喜。
虽然只是一期节目，虽然可能再也回不到从前，但能看到他们再次同框，再次在节目里互动，就已经足够了。
就像陈赫那锅没有展示成品的红烧肉，过程比结果更重要。
倒黄酒时的豪迈，煸炒肉块时的专注，和兄弟一起下厨的乐趣，这些瞬间，比最后装盘上桌的样子更值得记住。
在分手离婚像吃饭一样平常的娱乐圈，能维持十二年的友情，太难得了。
陈赫和王祖蓝做到了。
从跑男兄弟到现实兄弟，从节目搭档到生活挚友。 这期间，两个人都经历了事业的高峰和低谷，经历了婚姻和家庭的变化。
但他们的友情，没有变。
陈赫还是那个有点“贱萌”的陈赫，王祖蓝还是那个细心体贴的王祖蓝。
一个在上海，一个在香港，距离没有拉远他们的关系。 一个做演员，一个多栖发展，事业没有影响他们的交往。
这才是娱乐圈最难得的友情范本。
不是酒肉朋友，不是利益捆绑，不是镜头前的表演。
是实实在在的，经得起时间考验的，可以托付家人的真感情。
那瓶黄酒，倒出了什么？
陈赫倒黄酒的时候，王祖蓝家的阿姨吓了一跳。
一整瓶黄酒，咕咚咕咚往里倒，一滴水都不加。
这种做菜方法，像极了他们对待友情的态度——不掺假，不兑水，全情投入。
黄酒越陈越香，友情越久越醇。
十二年的时间，足够让一坛新酒变成陈酿，也足够让一段友情沉淀出最真的味道。
陈赫和王祖蓝的这锅红烧肉，炖了十二年。
火候刚好，味道正浓。
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