922b3eb6 发表于 2025-9-3 07:52

巴蒂斯塔也一样，年纪上来之后新陈代谢变慢，持续高热量高蛋白的饮食以及高强度的训练很容易让心脏和肾脏受损，强行催化出来的肌肉同样会给身体造成很大的负担，减重，改变饮食习惯和改变训练结构是必要的！

com2 发表于 2025-9-3 09:35

谢谢楼主分享！
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